快節奏的生活讓很多人都忘記吃早餐，但是早餐其實是很重要的一餐，所以不僅要吃，還要吃得有營養。
這時候就會有人糾結該吃些什麼？一般來說分為用時較長但有營養的中餐，還有簡單方便的西餐，讓我們一起來看看它們都有哪些食材，來選擇自己喜歡的樣式吧！
銀耳有豐富的營養價值，一般用來熬粥喝。這款古田銀耳，色澤呈微黃色，朵形較圓整，大而美觀。泡發後，葉片變得豐盈漂亮、肉厚勁道、易出膠。要提前一天將銀耳泡上，到第二天早上做粥的時候更容易煮。
這款產地直采的黑木耳，經過晾曬，表面黑褐，收縮似革質，美味天然無污染，每一朵都經過層層篩選，肉質厚實，口感清脆，可炒菜可煲湯。
這款紅棗幹可以當做日常零食吃，香香脆脆，在早上煮粥的時候撒上幾片，紅棗的香味就可以散發出來，多食用紅棗對女性很有好處。
如果沒有時間煮粥，打一碗豆漿也是個不錯的選擇，利用打豆漿的時間將自己收拾俐落，好了之後直接裝進杯子裡在路上喝，技能節省時間還能讓自己吃上熱騰騰的早飯。
想吃的營養卻沒有精力去搭配食材？這款五穀雜糧組合適合你。它將紅豆、綠豆、黑米、小米等一些食材按比例放在一小袋裡，想煮粥的時候直接拿出一袋配上足夠的水就可以啦！吃得安全放心還有營養。
喜歡西餐的朋友們往往偏向於這種即食品。這款水果燕麥即沖即食，也可以幹吃或者拌優酪乳，裡面含有五種水果、四種穀物和三種堅果，讓你的健康營養早餐只需要一分鐘就可以啦！
不僅小孩子需要喝奶，成人也需要一定的補充。這款俄羅斯進口成人奶粉，含有豐富的蛋白質，在早餐時間來一杯牛奶，給自己補充一下營養。
沒有時間吃早飯的話，在走之前拿幾片全麥麵包，既有營養還能增加飽腹感，如果時間充裕，可以在麵包片上加個荷包蛋，讓早餐豐富起來。
不管你喜歡哪種風格，小編還是想提醒大家，要按時吃早餐，不能因為一時懶意就忽略自己的肚子，這樣對胃會很不好，所以動動你的小手，給自己做一頓豐盛的早餐吧！