歡樂的時光總是短暫，你以為還能只靠幾隻斬男色lipstick還是oversize外套讓你effortless chic，Naive! 早春的氣息越來越重，當你開始一件一件把冬天的衣服甩掉後，贅肉可是藏不住的！
各位仙（pang）女（you）們，在夏天來臨之際，先給自己定一個小目標——好好排毒and甩膘！
『果蔬榨汁』
俗話說得好：減肥三分靠練，七分靠吃。完美身材可是靠吃出來的！但不是讓你胡吃海喝，最簡易的方法，買了果蔬直接榨汁喝，但要注意最好買應季水果，否則反而不健康呢！
▲Strawberry
草莓無疑是冬末初春顏值和口味兼具的最好水果哦！不僅可以保護視力，而且可以促進腸胃消化，利於排毒！
▲Orange
柳丁可以增強抵抗力，在換季的時候最適合吃辣，如果覺得吃柳丁麻煩，榨汁喝是最好的選擇！
Tips：柳丁最好不要空腹吃，有機酸刺激胃黏膜反而不利於消化。
SKG A8榨汁機
如果你是買來家用的，糖糖牆裂推薦這款SKG A8榨汁機，大外口徑的設計，讓水果不用切直接榨，釋放了雙手，是不是正中懶癌患者的下懷呢！除了榨果汁，還可以做豆漿、icecream喔，真的是一機多用！
▲Pear
雪梨多汁可口，榨汁的時候，很多水果不出汁，比如草莓、香蕉等，此時可以先榨雪梨汁，再倒入草莓香蕉中，攪拌機打一下就OK辣！
美的家用料理攪拌機
這是一款顏值與功能性兼具的攪拌機，採用了4葉3D攪拌刀，從此遠離渣渣；馬卡龍淺藍色滿足了少女心的你，藍色水晶開關就猶如藍色海洋之心一樣，每次按下開關，仿佛自己要變身了呢！
『湯羹&花茶』
有些體寒的girls可能不喜歡生冷的果汁，糖糖支個招——把喜歡的食材燉湯，這樣不僅delicious，還能保護腸胃，減少換季時腹瀉的風險。過年期間吃了那麼多油膩的，是該喝點清淡的洗洗腸道辣！
▲紅棗雪梨銀耳湯
梨屬於寒性水果，所以胃寒者少食，煮成湯羹，配合紅棗銀耳等食材，不僅養胃滋潤，還是美容養顏的一把好手哦！（秒殺貴婦級的護膚品）
北鼎隔水燉盅養生壺
一壺多用，輕鬆做出美味可口的養生粥、水果茶、滋補湯等等，和電水壺、優酪乳機、電燉盅、溫奶器say byebye！功能這麼全面的養生壺，女生真的要人手一隻，不為別的，就為了美美的肌膚，也要來一隻喔！
▲番薯紅糖水
番薯和紅糖對女生最好啦，尤其愛吃甜食的妹砸，與其買甜品，不如自己動手燉一盅番薯紅糖水，清腸排毒，邊吃邊瘦！
北鼎加厚玻璃花茶壺
喝湯養胃，喝茶清腸。也許你習慣了每天下午都點一杯奶茶，不妨把它換成花茶，自己動手DIY，把喜歡的茶包放進去，擁有一杯屬於自己的養顏花茶！mini的容量，真的是辦公室的良心必備！從今天開始，戒掉奶茶和飲料，好嗎？
『排毒健身』
▲汗蒸
儘管減肥七分靠吃，三分靠運動，but，想要儘快瘦身排毒的還屬運動，有些妹紙不喜歡work out,可以選擇汗蒸，今年過年回家發現，小縣城的汗蒸館如雨後春筍般蹭蹭往上帽，關鍵還天天爆滿。本來在家打牌敘舊的盆友都紛紛跑到汗蒸房去，休閒又排毒！
Tips：汗蒸之後24小時內不要立刻洗澡，否則毛孔處於張開狀態，寒氣和濕氣容易進入體內，得不償失哦！
▲yoga
就我而言，糖糖覺得運動是一件很enjoyable的事情，比起boring的跑步，更愛有益身心的yoga、Pilates，瑜伽真的可以改變一個人的心境，心浮氣躁、工作壓力大的時候，很適合去練瑜伽，就算你是懶癌患者，沉下心來也不會覺得太吃力，長時間的堅持對身材的保持和氣質的養成都很有幫助，算得上是穩健的投資。
▲我最愛的女神Miranda Kerr，每天雷打不動的30分鐘meditation+yoga，無論何時何地用心管理身材，經營美貌。
迪卡儂加厚瑜伽墊
Actually ，掌握了一些基本的呼吸方法，在家練瑜伽是越來越受到推崇了！每天清晨，攤開瑜伽墊，做一些簡單的拉伸與冥想，就能帶來一天的好心情！清新的薄荷綠讓人relax，專業的運動品牌迪卡儂價格也是很美膩喔！
Nike普拉提墊
如果你覺得瑜伽太柔了，選擇Pilates也是極好的，Pilates更重視核心力量的訓練，所以短時間內減肥效果基本是立竿見影，這款nike的普拉提墊採用微纖維表層和透氣孔設計，抓地效果出眾。BTW,nike的運動褲真的很好穿。
▲Barre
如果以上都不能入你法眼的話，糖糖不得不放出終極大招了，火爆歐美的Barre，它是把芭蕾，普拉提，核心結合在一起的全身訓練，旨在鍛煉小肌肉的伸展性，打造修長的舞者身材，減肥的同時又塑性。
還記得曾經的微胖界超模Gigi嗎？現在已經徹底和微胖say byebye了，Gigi平時一直堅持練這個和boxing，所以想擁有超模的身材，就是練！練！練！
沒有減不了的肥，把健身當成呼吸一樣的小事來做，你也可以擁有馬甲線、小鳥腿，願每個姑娘都能美美噠！