近日，田亮一家四口齊齊現身北京，隨著森碟和小亮仔參加的兩次《爸爸去哪兒》，這一家人的知名度可是達到了一個高點，兩個可愛的小寶貝可是受到了人們的喜愛，至於田亮，不僅僅是前世界冠軍，帥氣的長相更是贏得了不少人的支持，而相對來說，家中的女主人葉一茜好像就顯得比較低調了。不過當天葉一茜那一身牛仔熱褲，可是讓我們看到了低調的葉一茜也同樣用著一份好身材，而對於我們來說，想要高效瘦身20斤的話，也是能夠擁有一些神奇的方法來實現這樣：一、國王早餐，當我們在瘦身的時候選擇了營養的早飯可是能夠讓我們高效瘦身；二、過午不食法，三點之後拒絕飲食可是能夠高效甩肉；三、喝水瘦身，每天2000cc的水分能夠讓你輕鬆下來哦。當然我們還需要有一些具體的方式來瘦身！
★抹茶粉
對於國王的早晨來說，不僅僅是營養充分，更是要清新好味！只是甩肉20斤的任務量有些艱巨，因此要每天都進行減肥，不可鬆懈。清翠的細膩粉末，讓人胃口瞬間變好。在補充營養的同時更是對於贅肉的剋星，讓我們得到了甩肉20斤的效果！
★代餐奶昔
國王的早餐中，這樣一款經過科學配比之後讓我們而得到了代餐奶昔。這款奶昔高飽腹，低熱量，可以輕鬆掃除饑餓感，減少了胃口，而且沖泡即食，十分方便快捷。味道又很好，小編可喜歡它了呢！同時我們可以在這樣的早飯當中實現了瘦身的效果！
★紅豆薏米粉
天使愛美麗~當然愛美是每個人的權利~今天你又美了麼？紅豆薏米粉精選天然穀物，採用精湛的研磨工藝，特別為您打造優質食材~還在擔心體內濕氣太重麼？每天一杯紅豆薏米粉，讓你遠離濕氣，讓肌膚漸漸白皙紅潤~我知道愛美麗的天使喝起來。
★秋葵幹
在食用過午不食法減肥的時候，我們需要讓自己更加清爽的飲食，在清晨的時候，這秋葵幹能夠帶來了不錯的瘦身效果！肚子餓的時候，它可以促進我們腸道蠕動，從而達到減肥的效果，還可以降血脂，讓身體更加健康。愛美的女士可以通過吃秋葵，美容養顏呢！
★枸杞菊花茶
在飲水瘦身的時候，剛睡醒的早晨我們可以試試這款枸杞菊花茶！枸杞可是個寶貝，是女性的一大補品，菊花茶的味道很經典，小編很喜歡喝這款花茶，喝起來十分好喝，在減肥的過程中，幫助我們排出濕氣，排出體內的垃圾，讓我們擁有傲嬌的好身材！
★檸檬荷葉茶
檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。
★大麥茶
20斤的瘦身效果我們能夠在飲水當中完成嗎？當然能啊！而你需要的是這大麥茶，可、有效地幫助我們人體的腸道清理出多餘的油脂，讓你覺得肚子再也不會那麼堵了，十分簡單輕鬆。吃了油膩的東西，有了大麥茶幫你保駕護航，再也不用怕意外啦~
★荷葉普洱茶
曼妙身姿怎麼喝出來？當然首選荷葉普洱茶！肥胖多煩惱，生活受困擾。荷葉普洱茶，可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，讓你的身姿變得更加窈窕，你喜歡麼？還不每天準備一個一口荷葉普洱茶，喝出健康，喝出美麗。
★白骨苦丁茶
想要完成了20斤的瘦身，我們要讓自己得到驚人的瘦身效果，可是不能隨隨便便成功，還要有些苦頭要吃！這白骨苦丁茶的苦並非難以忍受，而是苦後的回甘，連小編這麼不愛吃苦的人都能愛上他。它還能幫助我們清理腸胃，讓肚子輕鬆無負擔，再也不怕有贅肉啦！
★苦蕎茶
在飲水的瘦身方式當中，下午的時候，我們還是可以有這樣一款苦蕎茶來幫助瘦身。自從瞭解到苦蕎的強大作用後，小編就愛上它啦！喝苦蕎茶對於排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，輕鬆享瘦生活，享受減肥的過程。
★玉蝴蝶花茶
瘦身的方法雖然各有不同，不過在瘦身的目的都是為了讓我們得到了好身材。而在這玉蝴蝶花茶清幽雅淡的口感的它能夠幫助新陳代謝，促進消化，幫助塑造好身材。因為這樣的瘦身當中，我們可以有它來幫助我們減少飲食量，更是增加了新陳代謝的效率！
好啦，以上就是小編為各位小夥伴們推薦的瘦身方式，讓我們能夠得到了高效瘦下20斤的選擇！