隨著年歲的增加，皮膚逐漸地滿意了光澤，膚色變得暗沉，很多人會逐漸開始對自己的容顏越來越不滿意。出現這些問題，原因之一是因為我們體內的毒素滿意及時排出。我們可以吃一些排毒養顏的食物，排出體內垃圾，調節體內的酸堿平衡，改善內分泌。通過膳食的調理，讓自己容顏不老。
【魔芋粉】
魔芋粉中含有豐富的膳食纖維、礦物質元素、維生素等營養物質。經常食用魔芋粉，可以讓身體的營養得到更均衡的補充，大量的膳食纖維能夠調理腸胃消化，將垃圾毒素更快速地排出，皮膚也會逐漸變得更加光澤有彈性。
【桃膠】
桃膠是一種營養價值極高的天然樹脂，含有豐富的膠原蛋白、蛋白質，是女性美容養顏的天然佳品。桃膠具有美容養顏、抗衰老、降脂、潤腸通便的食療功效。長期食用桃膠，會越來越美美噠。
【黑芝麻粉】
黑芝麻粉對黑髮、補腎等都有著較好的貢獻，女性多吃黑芝麻粉，不但可以讓秀髮更黑亮有光澤，更主要的是黑芝麻還具有清除血液垃圾毒素的功效。黑芝麻經過研磨，腸道也更易吸收，豐富的膳食纖維還能夠幫助排出腸道垃圾，減輕腸胃負擔。
【蜂蜜】
蜂蜜是一種具有潤腸通便、清腸排毒的天然美食。蜂蜜中含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，能有效清除宿便，排出身體垃圾、美容更養顏。另外，蜂蜜中含有很高比例的葡萄糖和果糖，是人體可以直接吸收的。
【紅豆薏米粉】
祛除身體濕毒，當然要吃紅豆薏米。紅豆薏米具有健脾、祛濕、養血、利水等養生功效。還具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。經常食用紅豆薏米，能夠使皮膚更加光滑亮澤，祛除皺紋，消除色斑、瘦身減肥的功效。
【燕麥】
燕麥是一種膳食纖維含量非常高的美食，含有豐富的可溶性膳食纖維，被人們譽為“天然的腸道清道夫”，可以幫助腸胃消化，排出宿便毒素，防止便秘的發生。燕麥還是一種低卡食物，吃了後有較持久的飽腹感，減少你的食欲，從而起到減肥的功效。