失眠的你是在數綿羊？聽輕音樂還是自己造夢？昨晚和朋友聊事兒，順便用撲克算了一卦關於感情方面的，然後腦子裡一直在思考結果，鬧心的翻來覆去睡不著，唉你們懂得！
高考前每晚學習學到淩晨都是家常便飯，媽媽都會在睡前端給我一杯加了蜂蜜的熱牛奶，現在一個人住，蜂蜜上火才想起來喝一下，熱牛奶再就不說了！看著時間掐指一算，6個小時的睡眠都保證不了，真的很影響第二天的工作。
睡眠不好主要是以下三個問題：
♥頸椎問題：睡眠中枕頭沒選擇好，容易形成落枕導致四肢無力酸痛。這款“泰好睡”是泰國進口乳膠枕，完美貼合頸椎與頭部曲線，讓頸部肌肉得到最大限度的放鬆，雙面的透氣氣孔設計，讓睡眠更舒適。
一是入睡困難，可能大多數人和我一樣，睡覺不能有一絲的光，不然就會在黑暗中瞪倆眼珠子一直瞅那絲光，知道瞅累了昏睡過去，包括空調燈光！以後臥室空調一定要買可以關閉燈光的。
不是只有蒙頭睡，還有蒸汽眼罩，第一次戴感覺這就是眼部暖寶寶貼唄，並不全是！你用過哪個暖寶寶貼有紅玫瑰、薰衣草、甜柑橘味兒的？這款蒸汽眼罩材質柔軟輕薄，彈性好不勒耳朵，恒溫設定，熱氣舒緩放鬆眼部肌膚，很安全不會燙傷皮膚的，我每晚睡覺都戴著，因為可以強迫我閉眼，效果確實顯著，深睡時間越來越長了。
二是早醒或睡眠過程中有一點兒動靜就被驚醒，醒來後很難再入睡。推薦這款國人專用的抗噪耳塞：隔離噪音效果也是一級棒啊，上大學那會兒，一個宿舍6個人，倆妹子的呼嚕聲每晚此起彼伏，free的交響樂嘛，於是大家人手至少兩副耳塞，丟了再續。
♥美容問題：
選擇合適的枕頭也是保證睡眠品質的關鍵，不同枕芯不同的面料都會帶來直接或間接的影響。推薦這款薰衣草苦蕎殼助眠枕：薰衣草具有可貴的“雙向平衡”的特點，針對過油、乾燥、敏感的皮膚都有很好平衡油脂的效果；苦蕎殼通風透氣，流動性好，軟硬適中，冬暖夏涼，促進腦部迴圈，預防頸椎病。
空調房間乾燥離不開加濕器，使空氣中漂浮的粉塵慢慢沉澱下來，舒緩緊張的神經，緩解疲勞，第二天精神氣色都有提升，推薦一款可以種植的香薰加濕器：頂部可拆卸種植槽蓋，可根據個人喜好種植植物，孕婦兒童都可以安全使用。
不要慌！失眠是一種很常見的症狀，每個人都會經歷的，每個人也都會找到一種最適合自己的方式治療失眠症，儘量還是不要熬夜，每天保證6-8小時的睡眠時間，生活還是很美好的，願每個人都長夜無夢！
原創文章|【好想家】發現生活之美！