經期飲食無疑是女性最為關注也最需注意的方面之一。因為女性在經期相對比較特殊，所以關乎最密切的飲食就需要多加注意。這就要求我們在飲食方面的調理，需要格外加以注意，因為飲食可能是一些不適症狀的重要的促成因素。但是有一些你平時不敢做得事情恰恰就是在這個時候做是最好的~
霜淇淋、多納圈、水果糖……在你的月經期，這些「瘦身剋星」可以被綠燈放行！在月經第1天，人體的糖分代謝速度比平時高16%，在第2-3天，糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成！更重要的是，在平時晚餐後，你的新陳代謝速度會有所減緩，可在月經期，晚上的燃脂速度一點不比白天慢！
在月經期，體內荷爾蒙水準會迅速上升，這時你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。月經結束後，你看上去還是一樣水靈動人！
由於氣泡作用，喝碳酸飲料可讓你內心的愉悅指數提高18%！可碳酸飲料的缺點顯而易見，大量糖分會讓你的身體發胖，其中的特殊成分還會奪走骨骼裡的鈣……但好消息是，在月經期，你的骨骼會產生自我防禦反應，以防流出體外的血液「偷」走骨頭裡的鐵元素。
傳統意義上認為，月經期不能享受按摩，因為按摩師指尖的力度會讓你身體受壓，影響血流運行。美國紐約大學的醫學專家指出，這是女性健康學中的學術誤區之一，輕柔的舒緩按摩非但不會影響你的血流運行，還能放鬆肌肉，減少經痛。
雙腳是人體與大地相連的唯一「通道」，在月經期，體內細胞和組織處於張開狀態，這時做足部SPA，能更快地幫你排出體內毒素。美國紐約大學的醫學研究發現，在月經期間第一天做足部SPA，可使排毒速度增加9%-15%，並有效減少經痛！初此之外記得做好清潔護理哦~
【推薦理由】綜合竹纖維與棉纖維的優點，襪面光潔、紋理清晰、耐磨性。柔軟性以及扛起毛、起球性能俱佳。
【推薦理由】粉色與灰色的搭配也是在低調中更顯自己的個性。總之，在讓你穿得舒適的同時，也讓你更有特點。
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