誰說四月不減肥，五月徒悲傷，所以現在就得天天節食呢？告訴大家幾個小習慣，只要長期堅持，輕輕鬆松擁有好身材，絕對是吃貨寶寶們的福利喲。
習慣1——選擇高纖維的雜糧麵包
很多寶寶經常會選擇麵包作為早晚餐，一般吃的都是全麥麵包，但是相比較之下，其實高纖維的雜糧麵包才是一個更好的選擇哦，普通的麵包的熱量是每一百克有310卡路里，全麥的則是240卡路里，而雜糧麵包則是220卡路里。所以呢，想要減肥，雜糧麵包是個不錯的選擇哦。
習慣2——一周有兩天來個輕微節食
就是說在一周內選擇兩天進行輕微節食，每天吃的食物的熱量要控制在500卡路里以內，不僅可以加速脂肪的燃燒，還有利於讓胃口變小，體重平衡，不過千萬不要連續哦。
習慣3——早晨吃甜食加速脂肪燃燒
據說人體內有一種饑餓激素，在每天的早晨吃點甜食，可以有效地調節這種激素的分泌，從而可以控制一天的飲食，很不錯哦。
習慣4——多看看紫色的東西
根據研究發現，看見紅色的東西會激發食欲，而當看見紫色的東西的時候會抑制食欲，所以呢，當你想要吃零食的時候，不妨看看一些藍色的東西，在心理上先打敗食欲哦，隨身攜帶藍色紙巾就是個不錯的想法呢。
習慣5——睡眠一定要充足
睡眠是新陳代謝的重要環節，人在睡覺時合唱的一些激素，可以加快人體呢日子放的分解，而睡眠不足則會起到反作用，所以呢，多睡覺也是有好處的，實在想吃東西，不放睡一會吧。
親愛的寶貝們，很多時候，不吃東西並不是一個很好的選擇，適當吃一點東西反而更有利於減肥哦，下面呢，就讓小編為大家推薦一些既好吃，有實用的食物吧！
◆曲奇大禮包
相當有格調的一款零食禮包，曲奇和麥片巧克力完全可以當做早餐，好吃的同時還可以補充相應的熱量，好看的外形更是養心悅目，相當不錯哦，巧克力和麻薯作為零食也是很不錯的，小小一顆，既方便又好吃。
◆草莓牛嘎糖禮盒
超級好看的一款牛軋糖，在看見的第一眼就忍不住被圈粉了呢，整顆的草莓加上整顆的巴旦木，真的是一款演值超高的零食，如果早晨起床沒有時間吃東西，來一塊這樣的唐也是很不錯的，很有營養恩。
◆休閒零食大禮包
這款金甌的零食大禮包，也是棒棒棒噠，滿滿一大箱零食，打開的一瞬間簡直充滿了滿足感，無論是送朋友還是送自己都是很好的，在星期六，日的午後，一個人在家，吃著零食追劇，足夠快活哦。
◆無糖巧克力禮盒
一款很不錯的無糖巧克力，黑巧克力一向都有減肥的功效喲，尤其是無糖的這種，想要吃零食的寶寶，有怕胖，來一款這個黑巧克力也是很不錯的哦，微微苦澀的感覺，跟有韻味呢。
◆俄羅斯KPOKAHT紫皮糖
這款俄羅斯進口的紫皮糖味道也是棒棒噠，杏仁夾心外面包裹著濃濃的巧克力，咬一口，滿滿的都是滿足感，是一種來自與俄羅斯的傳統工藝的糖果，酥脆香濃，甜而不膩，味道很不錯的。
◆臥龍老灶鍋巴
一款很棒的手工鍋巴，爆辣，麻辣，五香口味，總有一款適合你，優質的配料加上精細的工藝，打造出傳統的美食，絲絲味道，盡在口中，絕對是一場美食享受哦。
◆雲南鮮花餅
雲南現烤的鮮花餅，絕對是小編的最愛哦，打開以後，有一種非常清淡的花香，咬一口，可以帶給人一種春暖花開的滿足感，曾曾酥皮加上新鮮花醬，入口以後，滿滿的都是享受，你值得擁有哦。
◆唇動黑巧克力蛋糕
一款好吃不怕胖的巧克力塗飾蛋糕，柔軟蓬鬆的蛋糕，吃起來口感相當不錯，外表的巧克力塗飾，帶有淡淡的巧克力的香甜，卻不會過於甜膩，吃起來口感正好，新鮮濃郁的口感，只為你心動。
◆恰恰早餐蛋糕
超級可愛的早餐蛋糕，香甜鬆軟，吃起來非常滿足呢，無論是搭配牛奶還是豆漿，都是個很不錯的營養早餐喲 ，四種口味，獨立包裝，完全可以保證寶寶的的選擇需求喲，快來試試吧。
◆鳳梨夾心麵包
一款超級好吃的夾心麵包，當早餐吃就很不錯哦，鳳梨夾心的口袋麵包，咬開以後，一粒一粒的鳳梨，絕對會給你驚喜喲，精心的烘焙與優質的選材，只為給你最貼心的口感體驗哦。
親愛的寶貝們，喜歡小編為大家推薦的這些好吃的食物嗎？既可以當零食還可以當早晚餐的替代品，好吃又實用，養成小編為大家推薦的這幾個好習慣，再加上健康的飲食，想要變瘦，很容易哦。