孕媽咪身邊可能潛伏著許多威脅胎寶貝健康的因素，其中包括能為孕媽咪帶來營養和美味的食物。要知道，別人盤中的一道美食，卻極有可能成為孕媽咪的毒藥，特別是以下食物，食用不當時極易導致胎寶貝畸形，孕媽咪需要特別注意。
1、含有弓形蟲的食物
弓形蟲是一種細胞內寄生蟲，可隨血液到達全身各部位。幾乎所有哺乳動物和禽類（如鼠、豬、羊、牛、兔、雞、鴨、鵝等）都可以傳染弓形蟲。因此，如果孕媽咪食用了加工消毒不徹底的動物肉、蛋、奶、魚等（如：火鍋燙涮時間過短、燒烤溫度或時間不夠）；或生熟食物之間發生了交叉污染（如：共用切菜砧板等）；或食用了被動物糞便污染後、沒有洗淨的果蔬等，都可能被傳染。
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*推薦：本書介紹了備孕期、孕期女性在飲食營養方面的宜忌選擇，包括關鍵營養素、飲食宜忌、食材選擇宜忌、孕期常見不適的飲食宜忌。目的是讓孕媽媽吃好喝好，飲食無憂，讓孕媽媽吃到點子上，孕育健康寶寶 。
孕初3個月內的感染，易造成胎寶貝流產、死胎，或者出生後存在眼、腦或肝臟的病變或畸形（如視網膜脈絡膜炎、白內障、腦積水、小頭畸形、智力障礙等）。
》導致胎兒畸形除了很重要的飲食外，生活、工作環境也很重要。建議一些特殊職業的職場媽媽，為自己備一件優質的防輻射衣
*推薦：婧麒孕婦防輻射吊帶。採用優質銀纖維面料，能有效的遮罩電腦、手機等電子產品所產生的輻射，穿起來舒適又透氣。
2、動物肝臟
豬肝、羊肝含鐵豐富，對於因血容量猛增而易貧血的孕媽咪非常有益。但是，如果過量食用，不僅會讓維生素A的攝入量超標，還有可能過量“吸收”動物肝臟中蓄積的毒素，如果身體不能在短時間內將它們清除，就會危及胎寶貝，對包括眼、骨骼、皮膚、血液、中樞神經系統、肝臟、生殖及泌尿系統等多臟器產生致畸作用。
》建議孕媽咪每週吃2～3次肝，並儘量選擇雞鴨等小體型動物的肝臟。飲食前要保證手部的清潔，外出洗手不便時，可用濕巾擦拭
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3、咖啡、可樂
咖啡和可樂中含有的咖啡因可使胎寶貝發生基因變異，出現指、趾畸形，並增加流產、早產、低出生體重的發生率。孕媽咪要徹底遠離這類飲料。
》為了胎兒的健康，准媽媽要儘量做到放棄平常愛喝的飲料。營養全面的媽媽配方奶粉，是孕期很好的營養補充
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4、過量的“酸性”食物
“酸性”食物並非“酸味”食物，是指食用後易使人體體液的pH值偏酸的食物，包括魚、肉等動物蛋白質豐富的食物，以及含蔗糖高的食物，如白糖、巧克力等。它們會促使孕媽咪血液中兒茶酚胺水準增高、情緒不佳甚至焦躁，進而干擾正常激素水準，促使胎寶貝發生齶裂、唇裂及其他器官發育畸形。
》准媽媽要科學飲食，拒絕對胎兒有危害的食物。外出就餐時儘量攜帶自己的餐具，也可使用全棉巾擦拭餐具和手口。
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5、農藥污染過的食物
沾染了有機氯和有機汞農藥，未被洗淨的果蔬，會將毒物運入並蓄積在孕媽咪體內，並經血液進入胎盤，導致胎寶貝農藥中毒，從而引起流產、畸胎、死胎等。因此，果蔬的清洗一定要仔細。
》果蔬清洗一定要使用安全的清潔產品
*推薦：貝親果蔬清洗劑。 植物原料 健康環保，低泡無殘留，可用於果蔬、奶瓶、餐具等入口用品的日常清潔。
水果等口感偏酸的“酸味”食物，除了空腹食用會影響孕媽咪胃酸、使消化能力減弱外，無上述擔憂。但是，山楂可刺激子宮收縮、引發流產和早產，要謹慎食用。
6、大型海鮮
金槍魚、鱈魚、龍蝦等海產品（特別是體型較大的）存在汞等重金屬超標的隱患，不要天天或大量食用，否則會影響胎寶貝神經系統及腦的發育，甚至出現畸形。
》胎兒健康發育飲食很重要，孕媽媽的作息也很重要。保證好的作息習慣，是對自己也是對胎兒的負責
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7、酒
有研究表明：孕媽咪每天酒精攝入量每增加0.5克/公斤時，發生畸胎、死胎的幾率會增加2％；若攝入總量超過7克/公斤，胎寶貝畸形、死亡的幾率甚至高達77％！因為：胎寶貝體內缺少分解酒精的酶，酒精不僅可以經胎盤輸送給寶貝，還會抑制胎盤和母體之間的物質交換、特別是氨基酸的轉運，從而造成降低胎寶貝體內蛋白質的合成量、使得被稱為“胎兒酒精綜合征”的畸形發生率增加。
》小提示：為了胎兒更健康的發育，建議准媽媽使用孕期專用護膚品。春季乾燥，唇膏一定是不可少的
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8、醃漬菜
嗜食醃漬的酸菜、鹹菜的孕媽咪要提高警惕：這類食物中均含有大量的亞硝基化合物、在一定條件下可轉變為亞硝酸鹽，具致癌性、部分可以通過胎盤，可誘發多種組織器官的畸形。
》小提示：准媽媽孕期一定要保持良好的情緒，媽媽好的情緒一定會帶給胎寶寶快樂的！
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