眾所周知，冬瓜是有減肥的功效的，所以需要減肥的時候可以多吃些冬瓜。有一款茶也是有很好的減肥效果的，那就是荷葉冬瓜減肥茶。
現在的女性越來越關注自己的身材，所以減肥瘦身就成為了熱門話題。下面小編就為大家詳細介紹荷葉冬瓜減肥茶， 冬瓜的功效及注意事項
【荷葉冬瓜減肥茶的做法】
1、有必要是濃茶。第二泡的茶毫無作用，儘管只要能泡出色彩來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不能起有效減肥作用。
2 、荷葉茶一小包可沖一茶杯。
3、基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘痕跡的人，首星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便疏通，對減肥更有協助。
4、最佳是空腹時飲用。在飯前喝下。
5、 不必節食。因喝一段時間後，對食物的喜好就會天然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
此外， 關於荷葉冬瓜減肥茶。荷葉茶不必煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最佳能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。並且就算茶涼，其作用也不會發生變化，所以夏日可冰鎮後飲用。
【冬瓜的功效】
這裡說到的蔬菜，就是冬瓜，食用冬瓜是可以保健身體。冬瓜中有蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素、微量元素等，對於身體營養補充很有幫助。
1、幫助減肥
冬瓜可能是當前知道的唯一一種不含脂肪的蔬菜，不少肥胖的人會食用冬瓜幫助減肥，並把冬瓜命名為“減肥瓜”。
肥胖帶來的往往是臃腫、腫脹，如何減肥，需要把造成腫脹的物質去除掉，食用冬瓜能夠去除，對於利水、消腫也有很好的作用，能避免身體發生浮腫的情況。
冬瓜中的B族維生素還能把糖分、澱粉轉化為熱量，避免這些物質形成脂肪，從而起到減肥的作用。
2、防治心血管疾病
心血管疾病是當前危害健康最大的病症，其種類非常多，往往讓人防不勝防。這時適當的食用冬瓜，對於預防心血管疾病有一定的幫助。
冬瓜屬於高鉀低鈉的蔬菜，能夠避免腎臟受到傷害，對於預防高血壓有很好的益處，食用冬瓜降低血壓也是不少高血壓患者經常會做的事情。
另外，冬瓜中有不飽和脂肪酸，這屬於一種亞油酸，能夠降低血液中的膽固醇、甘油酸酯，從而有助於預防冠心病的發生。
3、延緩衰老
如何延緩衰老也是大家關心的事情，食用冬瓜能夠達到延緩衰老的目的。冬瓜中的葫蘆巴堿對於促進新陳代謝有很好的益處。