“嗯~好好吃，再吃最後一口就不吃了”。相信大家都說過這句話吧，每次看到喜歡的食物都無法控制自己的胃口，一頭紮下去吃個滿足，吃到胃撐了才肯放手，慢慢得胃口會變得越來越大，吃的越來越多，身材也慢慢臃腫起來，真的是，體重有多重，吃的就有多少啊。
胃撐一次，就會傷害一次，容易得胃病，我們為什麼要這麼折磨自己的胃呢，讓自己吃的那麼難受，所以我們一定要學會控制自己的食欲，每餐吃到五分飽就好了，少食多餐才是最健康的飲食，每頓減少吃一點，慢慢的就會發現自己的胃口變小了，不再會像以前那麼暴飲暴食，吃飯也會變得細嚼慢嚥了，這樣的飲食方法不僅能讓你的胃得到放鬆，身體也會越來健康，自然新陳代謝就會變得好起來，體重就會降下去了。
【紅豆薏米代餐粉】
代餐粉是減肥人士必備的食物，因為由五穀雜糧組成的代餐粉含有豐富的膳食纖維，可以有比較好的飽腹感，會減少對其他食物的欲望，從而可以減小胃口，由紅豆薏米磨成的代餐粉，口味香甜，有祛濕補血的作用，全方位的補充所需的營養。
【青汁魔芋粉】
魔芋含有大量的膳食纖維，對於減肥去脂的效果非常好，而青汁是非常好的鹼性食物，兩者組合在一起，不僅味道非常的健康香滑，還能有效的中和體內的酸性，排除宿便，能有更好的減肥效果。
【青汁】
上個商品也給大家介紹了青汁，而青汁單喝的味道也是非常好的，淡淡的青草味，有大自然的清新味道，每次飯前喝可以有效得減少對糖油的吸收，調整身體的新陳代謝哦，搭配優酪乳或者蜂蜜一起飲用會別有一番風味哦。
【黑烏龍茶】
黑烏龍茶採用油切技術烘焙而成，具有消食去膩、減肥健美等保健功能，茶葉中的堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力，最適合每次飯後喝一杯，可以有效得清解油膩。
【普洱茶】
茶葉是屬於強鹼的食物，對於酸性體質的你一定要多喝多吃鹼性食物才可以中和體內的酸堿平衡，所以平時可以多喝普洱茶，它可以幫你消化，清油解膩，減少對脂肪的吸收，有利於減肥。
【香蕉幹】
減肥期間看著別人大口大口吃著零食你一定會默默的咽口水吧，那麼就來份非油炸的香蕉幹來解饞吧，它不會讓你長肉，反而還會有益氣生津，排毒養顏的作用，運動前吃上一點還能起到更好的燃脂瘦身的效果哦。
【優酪乳】
因為減肥所以很多人晚餐都會吃得很少，到了晚上八九點的時候肚子就會咕咕咕的叫起來了，如果忍不住誘惑的就會直接來個夜宵，什麼燒烤火鍋啊，吃飽了後就有滿滿的負罪感，所以還不如來份優酪乳吧，可以緩解饑餓感，還能幫助你更快的進入夢鄉。
【蜂蜜柚子茶】
酸甜可口的蜂蜜柚子茶，具有潤肺清腸、消脂瘦身的作用，每天早起空腹喝一杯，可以讓宿便更加暢快的排出來，防止腸道垃圾的堆積，還能養胃美顏，讓你喝出好身材，好容顏。