為了減肥愛美的妹子們可謂用盡各種方法，但是對於減肥來說有些方法並不靠譜，還有可能對身體造成不必要的傷害。為了減肥的小夥伴們不再走彎路，這裡就盤點一下那些比較常見的錯誤方法，希望大家避而遠之。
1、節食減肥。
節食過的人雖然有可能在短時間內減掉部分體重，但往往會越節越肥。體重減少的是因為體內消耗了糖分並非脂肪，長期節食會導致新陳代謝下降，無法消耗脂肪，達不到減肥的效果。
2、抽脂減肥。
通過吸脂可以迅速減肥，但是也可以造成皮膚鬆弛的狀態。還有做手術有風險，而且做了一次手術並不能保證你不會再胖起來，所以要做抽脂的小夥伴一定要三思而後行。
3、吃藥減肥。
吃減肥藥可以減肥，但是一旦不吃就會反彈。而且長期吃減肥藥還會有很嚴重的副作用，會對腎臟造成傷害，誘發子宮肌瘤等等。
減肥是一個長期的事業，改變飲食習慣和生活方式才是治標治本的方法。那麼在減肥過程中，飲食上如何選擇比較適合呢？我們可以選擇熱量不高又富含營養的食物，下面就讓我們看看到底有哪些食物是符合標準的。
【草決明纖體飲】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，草決明纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯草決明纖飲，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【玫瑰花茶】
玫瑰花茶具有養顏美容，調節氣色的功效。每天有空的時候和閨蜜一起坐下來喝上一杯玫瑰花茶，怡人的香氣可以放鬆心情，都是滿滿的格調呢。這可是每個女生必備的！
【 冬瓜荷葉茶 】
在這萬物復蘇的春季，冬瓜荷葉茶很適合各位妹子，口感清香，味道獨特。喝起來微甜中帶點清香味，富含的多種人體所需的微量元素，有滋養肌膚、利尿通便的作用，促進脂肪分解，對減肥大有幫助。
【魔芋全麥燕麥餅乾】
烘培過後，餅乾散發出淡淡的麥香，醇香濃郁沒有其他添加，低脂燕麥無糖餅乾原料都為一些粗糧黑配上鹽和酵母。如此發酵而來，保證原味健康，在你工作饑餓之時，幾片這樣的脆餅乾，再加上一杯牛奶，足以讓你能量滿滿，又無需擔心發胖。
【凍幹檸檬片】
每天早上起來都迷迷糊糊的，建議來一杯檸檬茶清新一下。常喝檸檬茶，能美容養顏，而且還能促進腸道的消化和吸收，輕鬆排出身體多餘的廢棄物，擁有健康好身材！
【荷葉普洱茶】
大肚婆怎麼瘦成小蠻腰？建議飲用荷葉普洱茶。這款荷葉普洱茶，對甩掉小肚腩很有成效。堅持每天飲用半個月下來就會發現不僅氣色變好了，身材也更勻稱了。
【紅豆薏米杏仁粉】
經常水腫的小夥伴快看過來，這款紅豆薏米杏仁粉可謂是水腫剋星。它們能祛濕健脾，而且紅豆中含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物,對瘦身都有不錯的效果。
【混合水果燕麥片】
而且這一款混合水果燕麥片的脂肪含量極低，蛋白質含量高，讓人吃完有飽腹感，簡直是健身減肥的必備良品。既當零食直接吃也可以泡牛奶吃，十分適合忙碌的上班族食用。