近年來大熱的輕食沙拉已經成為減肥党們的福利，健康低卡不為減肥大計添負，而且不像代餐粉或者節食那樣無情折磨自己的腸胃。街道旁新開了一家家的輕食主義餐廳，也是用健康均衡在引領著新時代的飲食習慣。
但是這些食材豐富擺盤好看的輕食沙拉，我們自己動動手就可以做出來，既衛生又經濟，讓減肥大計更加動力十足！老看看做一個美味的輕食沙拉，需要哪幾步吧~
【準備食材】
輕食沙拉可以用到的食材，主要講究低卡和均衡。均衡指的是葷素搭配均勻，能保證身體所需的營養攝取，低卡說的就是食材的屬性啦~另外需要注意的是，在沙拉裡我們可以心機的添加一些容易飽腹的食材，比如根莖類或者雞蛋、全麥麵包等等，已滿足我們胃部的需求。
【處理食材】
根據自己的喜好和上面需要注意的事項準備好食材之後，就要開始處理食材了。像根莖類、肉類、雞蛋或者有些蔬菜，都需要我們烹飪處理好，才能進行下一步。做這一步的時候要注意，先處理蔬菜再處理生肉，免得直接入口的果蔬被生肉污染。
【加料攪拌】
當萬事具備只欠東風的時候，我們就可以開始最後一步了——調味！不管你使用XO醬還是沙拉醬，搭配上一丟丟健康的橄欖油，就可以喂飽你那挑剔又饞掉大牙的嘴巴啦！做一個輕食沙拉真的就這麼簡單~下面來看看，輕食盛宴的好搭檔們，可以給你什麼樣驚喜的幫助吧！
健身專用低脂雞胸肉，無油烹飪低卡健康。甄選優質雞胸肉，無香精添加沒有防腐劑，口感柔嫩美味，滿足你的口腹之欲。開袋即食的設計可以減少你的烹飪負擔，無需觸碰生肉就可以滿足蛋白質的補充咯。
沙拉必備火箭菜，具有濃烈的芝麻香味，拌在沙拉裡可以讓口感層次更加豐富，也可以用來涼拌使用。產地直發新鮮綠色，不噴灑農藥健康生食，清脆爽口滿嘴留香。
鑄鐵不粘鍋，家用平底煎鍋，條紋凹槽設計，可以在烹飪中分離肉汁與肉塊，更好的進行加熱和處理，而且美感十足。電磁爐通用款式，受熱均勻儲熱良好，健康無塗層更符合健康飲食概念。
廚房必備多功能雞蛋切片器，還可以切塊，既均勻又美觀，讓雞蛋用最合理和易入口的形態出現在沙拉裡。進口PP材料安全無毒害，操作簡單易清洗，經久耐用也不會生銹！
墨西哥進口巨無霸牛油果，沙拉絕配搭檔，營養豐富增添細膩口感。被譽為森林黃油的牛油果，口感細密濃郁，淡淡的油脂味道更是讓沙拉的口感更加高級，而且豐富的營養素對孕婦和老年人健康益處極大！
進口蛋黃醬沙拉醬，濃郁口感夾雜著恰到好處的酸甜口感，清爽不膩味。搭配沙拉、麵包或者壽司，都可以讓食物富有新生命。嚴格的製作流程讓食物具有高標準的衛生條件，嚴格殺菌健康無害，可以放心食用。
進口特級初榨松露橄欖油，食用沙拉油，含有濃郁的松露香氣，不管是用來處理生肉食材，還是淋在沙拉上增香調味，都是很好的選擇。嚴格的密封包裝，可迴圈使用讓我們的日常取用更加方便。