每次在飯桌上都會有妹紙因為在減肥期間不敢大口大口吃肉而只能默默的看著鮮美誘人的美食，自己只能吃著盤裡的水煮菜，肚子又餓又不能吃，還瘦不下來，該怎麼辦？
其實吧，減肥很簡單，但是要貴在堅持，為什麼自己那麼容易長肉也要找找自身的原因，想想自己是不是不愛吃菜？對肉食往往都是來者不拒，每次吃東西都是吃不下了才肯放下筷子...
而且還很懶，房間亂糟糟的也不收拾，也不會去打扮自己，能睡著絕不坐著，能坐著絕不站著，就是這些不好的壞習慣助你身上的肉能長得又快又好，所以想要瘦下來，必須要改掉這些壞習慣，才能讓自己變成一個女神！
首先，必須把挑食的壞習慣改掉，要營養均衡，能站著絕不坐著，每天堅持運動半個小時，還要學會去打扮自己，畢竟自己看自己都看不下去，你還指望別人看得上你嗎？妹紙們一定要記住，世界上沒有醜女人，只有懶女人！
所以，不要為了減肥就什麼都不吃，那樣反而不會瘦下來，還會減出一身毛病，現在我們不要節食了，要健康的瘦下來，就跟著小編一起邊吃邊瘦起來吧。
【燕麥水果片】
香滑的燕麥搭配清甜的水果讓口感立馬變得豐富起來，散發的濃濃香味能立馬勾起你的食欲，而且它的吃法非常多樣，可以搭配優酪乳，也可以直接泡水，不僅營養還非常美味，而且燕麥還有瘦身的效果哦，以後每個早餐有它的陪伴，再也不用餓肚子了。
【全麥黑麵包】
每個美好的早晨，我們都需要一份美味營養的早餐來作伴，才會有足夠的動力來迎接一天全新的工作，但是很多上班族都會因為時間太匆忙而顧不上吃早餐，而這款現成的全麥麵包就能解決這些問題了，又美味又方便，而且無糖無油，既能飽腹又不怕長胖。
【黑巧克力】
黑巧克力的作用非常多，可以保護心血管，控制食欲，調節消化系統，另外，黑巧克力在消化的過程中，會燃燒掉你身上的脂肪跟熱量，適量的吃黑巧克力別怕會發胖，反而還會讓你越吃越瘦哦。
【薏米紅豆粉】
大家都知道，身上的濕氣太重不僅會導致發胖，而且還會引發多種疾病，所以我們在平時的生活中，我們一定要把身體的濕氣都趕走，而薏米就是濕氣的剋星，無論是因為濕氣導致的水腫還是身體的不適，堅持每天喝一杯紅豆薏米粉，祛濕又補血哦。
【大麥若葉青汁粉】
肥胖的寶寶身體酸性基本上都會大於鹼性，酸性太高會導致痛風，容易發胖，容易疲乏，而青汁就是鹼性之王，而且它含有非常豐富的膳食纖維，能促進腸道的蠕動，不僅可以調解身體的酸堿中和，還可以瘦身減肥，每次飯前喝一杯，還能阻油阻糖哦。
【秋葵幹】
每個不愛吃菜的妹紙，肯定會被便秘所困擾，因為蔬菜裡含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，有助於日常的排便，所以一定要多吃蔬菜怎麼辦？那麼這款秋葵幹就非常適合不愛吃菜的寶寶們了，可以當零食吃，非常的香脆可口，不僅能解饞還能排毒哦。
【酵素梅】
一顆顆晶瑩剔透的梅子再鋪上一層層酵素粉，就變成了一顆可以減肥排毒的梅子了，每天早晚吃一粒再多喝水就能健康的瘦下來，酸酸甜甜的口感搭配酵素淡淡的清香，好吃又能瘦身的梅子，趕緊吃起來吧。
【黑咖啡】
一直被稱為“健康使者”的黑咖啡，不僅能提神醒腦，開胃消食，還能減肥瘦身促進脂肪的代謝，每天飯後一個小時內喝上一杯黑咖啡再配合適量的運動，瘦身效果更佳哦。