在現實生活當中，基本上每個妹紙都想要減肥，讓自己變得美美的。可是，在眾多美食面前，妹紙們總是管不住嘴，尤其是晚上的時候，吃太多的東西很容易發胖，但是，又不能不吃晚飯。今天小編要給大家發福利，介紹一些非常適合晚上食用的減肥餐。
低卡的冬瓜
在眾多蔬菜當中，冬瓜的營養價值還算挺高的，而且沒有一點點的脂肪，就連碳水化合物也特別少。無論是煮冬瓜粥，還是熬冬瓜湯，吃起來都很清淡，有助於減肥，還能美容養顏。
降壓的芹菜
芹菜含有豐富的水分和纖維素，性味相對清涼，有助於降低血壓、血脂，還能幫忙清熱解毒。另外，芹菜當中含有豐富的鉀元素，可以預防下半身水腫問題。
清淡的白蘿蔔
白蘿蔔是一種含有辛辣成分芥子油的蔬菜，它可以促進脂肪類物質更好的新陳代謝，從而刺激腸胃蠕動，避免脂肪在身上堆積。
除此之外，還有洋蔥、韭菜、土豆、苦瓜、捲心菜、番茄等多種食物適合在減肥期間當作晚餐食用。當然，不喜歡青菜的妹紙，也可以選擇一些代餐食品。
推薦一：全麥粗糧餅乾
精選優質燕麥烘焙而成，純手工零添加，酥脆美味，是妹紙們必不可少的飽腹代餐零食。只要兩片就能飽腹一上午，另外內含豐富的膳食纖維和粗纖維，有助於刺激腸胃蠕動，讓你在飽腹的同時，還能順暢排出宿便，起到減肥的效果。
推薦二：黑豆粉
在越來越注重健康的年代，減肥瘦身便成了女人的目標。雖說要減肥，美味也不能大打折扣。由黑芝麻、黑豆、桑葚等純天然食材，黃金配比，精細研磨而成的黑豆粉，裡面不僅包含天然穀物的味道，還有超強的瘦身效果，讓你在享受美味的同時，又能美容養顏，減肥瘦身。
推薦三：大麥若葉魔芋薏米粉
這是一款集大麥若葉、魔芋、薏米、葛根、山藥、燕麥等食材為一體，精細研磨而成，含有豐富的膳食纖維、維生素、蛋白質、礦物質等，對人體健康很有幫助。經常食用這款代餐粉，可以改善臉色暗黃、疲憊不堪、虛胖水腫等亞健康症狀。
推薦四：紅豆薏米粉
紅豆與薏米都是五穀，含有豐富的膳食纖維、維生素，是一款高蛋白、低脂肪的營養食品。另外，紅豆與薏米都有祛濕、消腫的功效，營養價值又高，經過低溫烘焙出來的，好吃又不會上火，妹紙們可以放心的食用。
推薦五：全麥麵包
精選優質五穀雜糧，慢火烘焙而成的全麥大麵包，含有豐富的膳食纖維，熱量較低，吃起來擁有強烈的飽腹感，還能刺激腸胃蠕動，及時排出體內毒素，是減肥過程中必不可少的代餐食品之一。建議搭配五穀雜糧飲品一起當作晚餐食用。