每年的春節，總是最會長膘的日子了。走親戚串門，停不下來的酒宴，吃不完的美食，一天四頓。姑娘們，你就自己心裡默默掰掰手指頭算算短短一個月，你胖了多少斤。
心疼自己體重的同時，你會發現自己春天的衣服都似乎小了一個尺碼。這可怎麼辦？運動減肥，是一個好的方法，但是每天都運動，半榷卻是堅持不下來，工作忙，學習忙，有時候真的累的不想動。那麼怎麼辦呢？
今天我來告訴大家幾個對我效果很明顯的方法哈~因為真的是很有用，即使寒假天天吃香喝辣，體重愣是沒有增加，而現在短短20天瘦了7斤。
1.多喝水
對於減肥的姑娘而言，水是絕對不能少的。但是喝水也有最佳的時間哦。你們知道嗎？早起喝水是最好的。它可以很有效的清腸，早上喝水還有什麼好處呢？當然是減少你的食量咯。
如果體質不是很好的妹子，可以在水裡放蜂蜜，增加自身的糖含量。
除此之外，有句話說得好：女人是水做的。所以，你確定你每天喝的水夠多嗎？半榷說早上喝水，但不是只有早上喝。每天8杯水，儘量減少飲料的攝入。
2.減少飯量
為什麼少吃飯呢？因為米飯是澱粉，所以你吃的米飯越多，澱粉攝取量越多。
因此對於半榷而言，我會選擇減少一半的米飯量。
3.少吃五花肉
對於半榷而言，紅燒肉曾是我的最愛。但是為什麼我現在對豬肉的量減少了呢？首先是五花肉的脂肪含量非常肺腑，作為高熱量的食物，怎麼可以在你需要減肥的時候還攝取呢？
那麼，應該吃什麼肉呢？健身房推薦的肉質基本為牛肉和雞肉，這些優質的高蛋白質，低脂肪的食物是我們減肥姑娘的必備。
4.替代晚餐
半榷的晚餐通常不選擇吃正餐。我會選擇拿肉類來替代，晚上不需要吃的太飽，只要讓自己不會感到饑餓就可以啦。
5.多做運動
如果你每天上班，學習很累，那麼你可以選擇床上運動，或者以靜態的瑜伽來代替。
每天睡前留下半個小時的時間，做做騎自行車，平板支撐，直腿上舉，讓你的身材更加完美。
這些都是半榷本身在堅持的。其實，減肥真的很不容易，你需要做的就是堅持。堅持運動，堅持從攝入量改善。每個妹子都不希望自己的身材是胖胖的，圓圓的。
最後的最後，聽各位妹子記住喲，少吃多動。為了自己的美麗，犧牲一些些嘴上的小福利也是值得的。