板藍根當茶飲
板藍根通常被視為治療感冒的良方，很多人因此將板藍根當茶長期飲用。
藥師表示，是藥三分毒，雖然藥理研究表明板藍根具有清熱解毒、涼血利咽之效，能夠起到預防感冒的效果，卻不適合長期飲用。板藍根性苦、寒，長期或過量服用會傷及脾胃，並可能引發消化道反應，如胃痛、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀，對於一些特殊人群，過量服用還可能導致過敏反應，如出現皮疹等。
此外，中醫將感冒分為風寒型和風熱型兩大類，板藍根適用於喉嚨痛、流膿涕、便秘、身熱、口渴、心煩等症狀為主要表現的風熱型感冒。如果不鑒別感冒類型，直接服用板藍根，對於體質偏虛寒的人，往往弊大於利。
隨意亂用人參
人參被譽為滋補上品，隨著市民保健意識的增強，很多人都將吃人參視為一件很平常的事。
專家表示，人參當中含有50餘種人參皂苷，在促進代謝、抗衰老等方面都有顯著的調節作用。對於適合的人群，在注意計量的情況下，長期服用，一般情況下是可以的。
但並不是所有人都是適合人群，不適宜的群體服用或在不適合的情況下服用人參，反而會影響身體健康：（1）新生兒不宜服用，曾有過新生兒服用0.5~1.5g紅參出現煩躁不安、哭鬧拒乳、抽搐驚厥的案例。（2）正常兒童不宜服用。正常兒童身體內所需營養已足夠，如再服人參，易出現營養過剩、提前發育等現象。（3）青壯年不宜服用。血氣方剛的青年人服用人參，容易口乾舌燥，鼻竅出血。（4）舌苔黃厚者忌食人參，否則易引起食欲不振、腹部脹滿等。（5）感冒發熱時，不宜服用，否則易加重病情。
服中藥濫加糖
很多人因為受不了中藥的怪味，喝中藥時會加上些糖，調一下味道。
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專家表示，我們要知道糖也是中藥，具有一定的藥性及功效。如白糖性涼，有潤肺、生津的作用；紅糖性溫，具有益氣養血，健脾暖胃的功效。
中藥則講“四氣五味”，其中“五味”即指酸、苦、甘、辛、鹹，五味分別對應五行入五臟：酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，鹹入腎。在中藥方劑中，組成的中藥皆有“酸、苦、甘、辛、鹹”的不同，藥性也有“寒、熱、溫、涼”的差異。在已經配好的中藥方劑中加糖，相當於又加了一味中藥，很有可能會改變原方劑的“君、臣、佐、使”，改變中藥的歸經，甚至減弱藥性，產生沉澱等。所以，喝中藥加糖，是不正確的。
自行買藥進補
一些市民喜歡自己去藥店買回中藥進補，這樣做正確嗎？
專家認為，自行買藥進補很容易導致補不對症，甚至弊大於利。比如很多女性認為“烏雞白鳳丸”補血又調經，其實不然，盲目服用反而易導致月經失調。女性服用之前，需要請中醫診治，確屬氣血不足的虛症才能服用。“牛黃解毒片”也是大家非常熟悉的祛火藥，許多人只要出現牙疼、上火的症狀就買來吃，但是濫用此藥，也有導致慢性砷中毒的風險，解毒片則會變成“中毒片”。所以，還是建議市民在專業中醫的指導下，購買中藥，調理身體。
使用中藥要懂得避開禁忌藥物
中藥和西藥同時服用的現象常常有，這增加了藥物相互作用的可能性，容易引發藥物副作用。譬如六神丸含有蟾蜍甾烯類化合物，具有強心效果，如果與地高辛合用，容易導致強心苷中毒；服用銀杏製劑後再服用阿司匹林或華法林，可以產生嚴重的自發性出血；含有麻黃的製劑與降壓藥同時服用，會削弱降壓藥的功效，嚴重者可加重高血壓病情。
臨床上很多藥物性肝損或者腎損的患者都存在著一個治療誤區，就是沒有複診的概念，認為找醫生看一次，然後就按這個方子一直吃下去，一年兩年後發現出現了藥物副作用，找到醫院打官司。每個人的病情都不是一成不變的，隨著病情的變化，中藥處方也要不斷地變化，這樣才能起到治病防病的作用。同樣中成藥由於處方固定，如果需要長期大量服用的話，必須要在醫生的指導下，定期監測安全性指標。
總之，面對中藥的有無副作用的話題，我們應該正視它。中藥具有兩面性，既有促進健康的正面功效，也有妨害健康的負面效應。曾經有廠商大肆宣揚的“中藥沒有不良反應”、“純天然藥物沒有毒副反應”的炒作是出於商業目的。“中藥沒有副作用”的觀點也應當糾正，要根據傳統中醫理論和現代藥理學、毒理學等學科結合，實際使用中不斷總結經驗教訓，合理使用中藥，將危害降至最低，為保障人類的身心健康做出應有的貢獻。