現在天氣多變，氣溫還沒全面升高，對於正在減肥並想要秀出小蠻腰的妹子可是一個福音，可以趁著現在這段時間趕緊塑造讓人羡慕的A4腰。距離真正變熱還有兩個月左右時間，教你三個妙招，鎖定A4腰。
A4腰塑造第一招：晨起一杯溫水
人體每天的排毒時期是清晨的5~7點，所以清晨醒來之後，可以先喝一杯溫開水，讓開水清洗腸胃，為你排除一天的身體垃圾。配合檸檬水來喝效果會更好，或則每天晚上睡前喝一杯溫的蜂蜜水，隔天也能達到同樣的效果。
A4腰塑造第二招：多吃富含纖維素食物
富含纖維素的食物能加強腸胃蠕動，活化我們的腸道，以達到清理身體垃圾的功效。類似芹菜、香菇、香芋和玉米等等都建議多食用。
A4腰塑造第三招：清晨做個瑜伽
每天清晨是最好的新陳代謝時間，所以建議每天清晨醒來喝完溫水後，可進行一套清晨瑜伽，促進腸道蠕動後，就去排便。時間久了自然就養成了定時習慣，對身體的好處達到最大化。
身材胖瘦取決於很多方面，不過科學減肥方法才是我們值得提倡的！下面這些東西說不定對你減肥也有幫助！
草決明纖體飲
草決明纖體飲，需要減肥的朋友一定不要錯過，其中富含六味古方食材，每一味食材都在各類古典醫學著作當中 提及過減肥的效果！夏天要來了，愛喝水的妹子不妨試一試草決明纖體飲，讓減肥在喝水當中進行！
牡丹纖飲
牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！
辣木籽
辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。
果蔬魔芋粥
果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹 早吃早變健康的S身材！
酵素青梅
常喝酵素可以調理腸胃，加快身體的代謝迴圈，排出機體垃圾，酵素跟青梅的結合， 口感酸酸甜甜並且Q彈十足！減肥同時滿足味蕾的愉悅！兩全其美！