相信不少在減肥路上狂奔的妹紙都多多少少會從別人那聽到一些減肥建議，但有很多的減肥建議似是而非哦，別不重視了，就拿這兩個坑爹的減肥建議來說吧，如果你按照這樣去減肥，絕對是瘦不下來...
1、低脂和全脂之間，要選低脂！
也許有人告訴你，如果想要減肥，就在所有的全脂和低脂中，選擇低脂。可是事實上，當食物中的脂肪被剝奪掉，就必須加入一些其他的東西，來挽回口感，比如糖，商家會加入更多的糖，來挽回口感，而吃進去大量的精製糖，不止不健康還會發胖。
2、要減肥，就做一個素食主義者！
很多人會說想要減肥，那就別吃肉了，每天吃水果蔬菜，自然而然就瘦了。而事實上，素食界先不說它同樣有很多垃圾高熱食品，而且它根本給不了肉食提供的營養物質，謝陳代謝不足，會導致更胖。
所以想瘦下來的寶寶，就別再這樣去減肥了，跟著小編吃這些來燃脂，保證營養又提高代謝，幫助你瘦的更快。
【無糖燕麥餅乾】
現在的燕麥已經成為了減肥界新寵啦，這款無糖燕麥餅乾不僅適合糖尿病人群還適合減肥寶寶們，高營養的它既可以很好的飽腹又不發胖，而且還是無糖的，寶寶們更無需擔心糖分引發的肥胖。
【全麥麵包】
燕麥既然是很好的減肥雜糧食物，那就不怕再多來一款助寶寶們瘦成一道閃電的全麥無糖麵包啦，無糖無油零脂肪的它不僅能喚醒早餐正能量，還可促進腸道蠕動排出體內垃圾毒素。
【紅豆薏米粉】
紅豆薏米這款五穀雜糧搭配減肥效果也是棒棒的哦，口感好、營養價值高，不僅能很好的幫助寶寶們去除體內受濕氣引起的浮腫肥胖，還能美容養顏，讓寶寶們做個苗條健康美女子。
【雞胸肉】
多吃水果蔬菜雖然好處多多，但減肥寶寶們也不能忽略了它們根本代替不了肉食給的營養哦，來款肉質細膩、外酥裡嫩的雞胸肉吧，低脂低卡的它不僅能很好的補充體內營養所需，還能更好的幫助瘦身。
【牛排】
肉的選擇還可來款肉細多汁、口感鮮嫩有嚼勁的澳洲進口菲力牛排哦，它脂肪少，瘦肉多、油脂含量低，好吃又不發胖，雖然美味，但要控制食量哦，減肥寶寶們咱們一起來盡情的享瘦吧。
【烤蝦幹】
這烤蝦幹一樣是減肥者的美食哦，雖然它富含豐富的維生素和蛋白質，但其實脂肪含量是很低的，營養美味可以填飽肚子解饞，還可以補足體內營養所需，多吃點也沒有關係，根本不用擔心會發胖。
【青汁粉】
都知道減肥時期綠色的果蔬不能少，那正好，這款大麥若葉青汁粉就正可以解決寶寶們所需啦，身為鹼性食物代表的它，不僅能中和人體的酸堿，還能刺激腸道，保持腸道清潔，排出體內垃圾毒素。
【檸檬片】
檸檬片是不少女神必備的養顏飲品，同樣，它也深受著減肥妹紙們的愛戴，口感酸甜的它不僅能很好的補充人體水份，還能加快新陳代謝，促進腸道蠕動，讓寶寶減肥美顏兩不誤。