“我有一個瑜伽體式做得特別標準！”
“什麼體式？”
“躺屍式”
……
玩笑歸玩笑，但是今天帶來的這4個瑜伽體式，其中就有“躺屍式”，以及其他3個可以躺著練的體式，不用費力氣，都是利用自身的自重來完成，讓你們實現躺著都能減肥的夢想！
體式一：坐姿前屈
坐下，雙腿向兩側儘量分開，繃直膝蓋，上半身自然向下躺，可以借助枕頭或者瑜伽磚，墊在身下，增加舒適感。動作保持1分鐘。可重複3次。
搭配：瑜伽磚
這款瑜伽磚採用EVA材質一次發泡成型，高密度高克重，環保無味，提供穩固的支撐和舒適的觸感。
體式二：垂直靠牆
躺在牆邊，雙腳靠在牆上，臀部貼牆，雙手自然放鬆。可以借助枕頭或是瑜伽毛巾，墊在腰下，減輕腰部壓力。
搭配：瑜伽毛巾
這款瑜伽毛巾採用高密度纖維梭織而成的大克重舒適面料，手感柔軟，透氣吸汗。使用的時候可以卷成卷狀放在腰部位置。
體式三：仰臥束角式
躺下，打開大腿，彎曲膝蓋，雙腳腳掌相對合併，腳跟儘量靠近臀部，腿部外側自然下壓。
搭配：瑜伽長袍
既然要求舒適，瑜伽服也要寬鬆才舒服，這款瑜伽長袍採用棉麻質地，透氣舒適，寬鬆版型，讓身體自由自在~
體式四：躺屍式
最簡單最舒適的瑜伽體式來了！這個體式應該每個人都會吧，就是自然躺下，手腳攤開，手心向上，你所要做的就是放鬆再放鬆，搭配腹式呼吸，均勻深長地呼吸，清楚大腦雜念，放空身心。
搭配：瑜伽墊
青鳥瑜伽墊採用加厚加寬設計，設置引導體位線，幫助完美完成動作，橫紋防滑紋路加以磨砂加工，防滑性能加倍，面料舒適，無味無毒害。