減肥是一件大工程，本寶覺得能成功靠自己減肥的人都是英雄，尤其是那些原本就特別胖的人們，一旦減肥成功，立刻就會成為媒體採訪的對象。
話說每個國家都有幾個這樣的減肥名人，不過你有好奇過當初減肥成功的他們後來都怎麼樣了嗎？英國媒體統計了下資料，超過70%的節食減肥成功者都在一兩年之內又反彈成之前的重量，有40%的人要比原來更重。。。。。
這位叫Harriet Jenkins的女士就是一位成功的節食減肥者，她最大的壯舉就是在15個月內把自己的體重從165公斤減到了69公斤，衣服的尺碼也從30變成了10，一時間她是最成功的減肥女神。
但沒過多久，當初的Jenkins又以同樣的速度胖了回去，現在的Jenkins又要穿訂做的衣服了。雖然Jenkins表示自己在減肥成功後一度也下定決心要保持身材，但卻因為意志力不堅定沒有做到，並且在媒體對她失去興趣後她也開始放任自流，糟糕的飲食習慣讓她很快就又變成了從前的胖子。
這位叫做Jane Hall的阿姨也一樣，她一度也在兩年的時間裡減重了51kg，也跟Harriet一樣成為了減肥名人，但現在Jane的體重又反彈了32公斤。
並且照著現在的態勢發展下去，用不了多久Jane就又會超過以前的體重了，Jane說自己的反彈原因也是意志不堅定管不住嘴，在享受減肥名人帶來的光環初期Jenkins還能管住自己，但慢慢地她又失去了動力目標。
不過Jane表示，減肥帶來的好處真的很多，人會變的更自信，也會變得更幸福，不過雖然這樣，但Jane還是沒管住自己上漲的體重。
而最慘的就是這位叫Wilson的大叔，今年50歲的他從年輕時就一直在經歷減肥和反彈，最成功的減肥是在7個月內減掉了95kg，而最失敗的反彈也是在兩年內把減掉的又長了回來。
不過現在的Wilson依舊在減肥，雖然一直經歷反彈，但他始終相信自己還是會瘦下來的。
對於反彈原因，他認為也是自己偶爾會經不住食物的誘惑，雖然也下了很大的決心，但真正在食物面前管住自己的沒有幾個。
科學家說，節食減肥法其實是最沒有用的，因為你只能管住自己一時的食量，卻管不住一輩子的食量，而食欲也是人類最強烈的欲望，靠節食減肥的人就要保持一輩子的饑餓，所以想靠這種方法來減肥真不是一個好方法。
所以啊~減肥還是要運用科學的方法來減肥，多做點有氧運動，無氧運動，比如跑步游泳等，最重要是一定要堅持啊！！！
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