都說減肥是把整容刀，看完身邊這些小夥伴們的勵志對比圖，感覺自己在健身路上走下去的信心又多了幾分！
那應該如何快速的減肥呢？這三個錯誤方法你肯定試過：
1、節食減肥
許多人認為減少熱量的攝入就能夠減肥，所以採用節食的方法，但是節食會造成新陳代謝速度下降、皮膚失去光澤與彈性等影響，而等你停止節食後，體重會迅速反彈。
2、蔬果代替主食減肥
因為水果蔬菜中含有豐富的纖維成分，但是含有較低的熱量，所以有的人認為只吃水果蔬菜就能達到極好的瘦身效果，但是這很有可能造成營養失衡。
3、吃減肥藥
市面上有許多揚言健康減肥的減肥藥，但是這類藥物一般會導致身體平衡狀態被打破，給機體造成無法彌補的傷害。
而據研究者發現，經常喝茶的女性，其體脂比例可以減少百分之三十。也就是說，在品茶之中就可以減肥。
【推薦好物】
清熱解毒，護肝正氣，清咽潤喉。與枸杞子搭配更有護眼功效；感冒發熱時適當泡一壺，可以緩解頭痛眩暈和發熱。菊花對各種炎症引起的紅腫熱痛等症狀有一定的緩解作用。
安神之王，治療失眠效果一流；而且潤肺滋陰，化痰止咳。秋季天氣乾燥，用蓮子、百合和沙參煮水喝能夠緩解秋燥。
採用細胞破壁技術讓營養成分更容易被身體吸收，魔芋中的膳食纖維素填充到人體可以增進腸胃的蠕動，帶走體內的多餘的垃圾。
禾蓓青汁大麥若葉180克，超細膩粉質易沖泡，精選優良品種植物細胞破壁技術，更易被人體吸收，多重滅菌工藝超出標準。青汁內富含大量的鹼性離子，對人體消化系統有益。
疏肝理氣，散瘀調經，活血止痛。心情不好的時候，最適合就是玫瑰花茶了。但經血過多的女性慎用。
桂花形體很小，卻是出了名的香。如果家中院子有一顆桂花樹，到了花開時節，相隔很遠也能感到香氣撲鼻；所以桂花是清除口氣的最佳選擇之一。除此之外，它對十二指腸潰瘍，胃寒胃痛也有一定的輔助治療功效。
它還可以抵抗很多病原體，禮服金黃葡萄球菌、大腸桿菌、肺炎鏈球菌等等。扁桃體發炎，牙周炎。瘡癤腫毒等等都適宜喝它。
這個也很多人喜歡的說。給人的感覺就是潔白無瑕，清香怡人，殊不知它也是個寶。茉莉花茶可以保護腦神經，鎮靜止痛的同時促進大腦功能。而且可以防止男性朋友患上前列腺炎。
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70多種礦物質和豐富的維生素，喝了以後可以補充身體必須的維生素，有機化的生長環境，無污染無添加。
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