對於女孩子來說，生理周不僅要對冷飲、辛辣、寒涼等刺激性的食物繞道，還要在非常不適的狀態下聽取：多喝熱水！這種毫無意義的安慰。然而這一些都遠不及生理期前的問題來得嚴重，皮膚出油、毛孔粗大、膚色暗沉諸多問題都在蓄勢待發，浮腫也會悄悄的爬到面部和身體，秒變大白也是讓人不忍直視。So，如何拯救生理期前的顏值低潮？仔細看哈！
追根溯源，顏值暴跌的重要原因是Ta們：
A、痘痘困擾
每個月好朋友來的時候，雌激素分泌減少，孕酮荷爾蒙增加，同時皮脂分泌量也大大增加，因而堵塞毛孔，被痘痘青睞也就不難解釋啦。
B、膚色慘變黃臉婆
孕酮荷爾蒙是促進形成角質層的荷爾蒙，經期隨著它的增加，角質無法順利脫落，造成老化角質堆積，皮膚看上去晦暗不均勻，一不小心慘變黃臉婆。
C、皮膚乾燥如紙
膠原蛋白作為皮膚保持彈力的核心成分，受雌激素刺激而生成。雌激素減少是經期的一大問題，因而膠原蛋白比平時生成的要少，導致皮膚漸漸失去彈性。
D、浮腫一直如影隨形
面部及身上出現浮腫疼痛現象 ，是由於經期血液迴圈不規則，導致體內水分和有機物無法排出，無規律堆積在體內，所以身體出現浮腫，會越發感到沉重，並伴有肚子下墜般的痛感。
劃重點時間！如果上述問題你不幸中招一條或者更多，然而又兩手一攤表示無可奈何的話，下面這些生理期前的護膚方法，要睜大眼仔細學起來了。
— ❶ —
預防痘痘的生成
可以在清潔完畢後續護膚的過程中使用一些具有控油功效的精華露，抑制油脂的分泌。在控油產品成分選擇上，一定要選擇溫和的，以植物為主的，甘菊類或綠茶類的，海藻及金樓梅等，而絕不能含有絲毫的酒精以及刺激性大的酸類。
清爽的水粉色精華就像清晨肌膚喝的第一杯水，喚醒粉嫩水潤肌膚，萃取牡丹的精髓，有效水潤鎮靜敏感肌膚，緩解潔面後的緊繃感，使肌膚如牡丹綻放般，得到充分的舒展。
如果已經中了生理痘的招也別擔心，晚間用茶樹或蘆薈精華輕輕點在最嚴重的部位和四周，讓痘痘自然代謝掉。千萬別手殘去擠。
— ❷ —
擺脫一臉菜色，通透的肌膚這樣護理
生理期來臨前，皮膚較為脆弱，很容易受傷，所以注重防曬，避免色斑的形成，與此同時儘量少畫濃妝。如果皮膚狀態不算敏感，使用溫和祛角質的潔面產品可以讓皮膚恢復白皙明亮。
Napiers保濕配方抗氧化，緩和肌膚的刺激，有效防止肌膚過敏。含摩洛基亞草成分，滋潤並保護因紫外線而敏感的肌膚。
角質層變厚，很容易產生粉刺、濕疹等，皮膚變得敏感，有些人還會面部發紅。這個時期裡，使用祛角質的潔面乳會有不錯的效果。
— ❸ —
保濕補水不可馬虎
雖說生理前期皮膚比較脆弱敏感，看起來乾燥沒有彈性，但也不能貪心馬上去使用那些高機能的功效型護膚產品，因為脆弱的肌膚很可能因為“無法承受”而出現適得其反的效果，所以這個時候正確的做法是儘量選擇使用些含有高保濕成分的美容水或者是補水面膜來幫助肌膚重新恢復水嫩有彈性。
雅漾的這款礦泉噴霧含有多種微量元素和礦物成分，能夠為肌膚補充水分的同時，輸送養分，讓肌膚更加健康，達到抵抗自由基，抗氧化的作用。
OLAY的這款美白乳霜，挖出來一看，是厚實的固態，但是往臉上塗開，就會變水，成凝膠狀，擦在臉上非常的清爽而且容易吸收，一點也不黏膩。可以幫助肌膚鎖水保濕，同時有美白的作用。非常適合想要多重保養，又想要偷懶的MM。
— ❹ —
控制飲水量，甩掉經期前的假胖
經期前的浮腫虛胖是可以通過適當的控制飲水量得到改善的。等生理期過後，服用一些薏仁，綠豆，蜂蜜，幫助身體排毒，改善浮腫的現象。
身體和肌膚安頓好了，也不要忽略我們的內在情緒，生理期前期的心情由於身體的出現不適也會起伏不定，雖說可以適當的吃些甜食進行改善，但貪吃也會導致身材發胖可就得不償失了。推薦大家可以使用具有安撫功效的精油香氛給自己放鬆一下，或者依偎在男友的懷裡一起看劇放鬆下吧！