你每天攝入的蛋白質數量達標了嗎？蛋白質是維持生命的基礎物質，它是身體能量的來源之一，有助於肌肉增長，還可以增加飽腹感，防止攝入太多熱量。蛋白質不足，身體為了保證生理機能正常運作，就會分解蛋白質進行供能，導致肌肉流失，基礎代謝率下降。因此減肥離不開蛋白質，每公斤體重每天應攝入1.5克到1.8克蛋白質為佳。拼死拼活減的肥，一不小心就全反彈回來了，看看這些排行榜，你用了哪種方法？
一，減肥藥 反彈率99%
減肥藥對於很多懶惰的減肥者來說，可以說是最省事的方法。而且吃減肥藥的同時，還可以不用運動、不用過多的節食。減肥的效果還那麼明顯，看上去真的是減肥的良方。但是減肥藥通常是抑制食欲，生理上的排水來進行瘦身。一旦你停止了藥物，很短的一段時間就會反彈回來。
顯瘦貼身的立體裁剪，非常符合女人的身形哦，我們經過很多次的版型試穿，才做好這款裙子的造型呢，也是為了讓泥萌穿起來更凸顯自己的身材曲線，彰顯你的時尚魅力。非常好穿顯氣質的掛脖鏤空針織裙，搭配單鞋就非常好看，很淑女呢，出街不要太搶眼才對，哈哈。
這一期花貓特別精選的一款雪紡連衣裙，超級舒適氣質。 大花裙子是非常適合春秋的穿著的，長袖的質感，飄逸感十足。 腰部有系帶設計，品質感非常好。 搭配一件毛衣外套或者套頭毛衣，風衣等都是非常好的選擇。 花貓推薦的裙子，美，一直分享。
二，單一食物反彈率90%
想要減肥真的是拼了老命，一天到晚都吃番茄和黃瓜，但是這類單一的食物裡面的營養元素貧乏，給予不了身體新陳代謝所需要的營養，而致使身體機能退化。長時間使用這種方法來減肥的女生，生理期都會收到影響。而且由於身體的攝取功能已經紊亂，光吃一點別的東西就很容易複胖。
這款是上身自帶！挺括! 效果! 的神奇衛衣，空氣塗層複合面料，面料的特殊型是需要定制的此外內襯還有一層高質棉，上身後更親膚舒適和衣服外側獨特剪裁面料結合後，會產生驚人的雙重效果！貼近皮膚的那一面，不僅質地軟糯，絲滑的觸感，讓你感覺倍加溫暖。
都說學生党才適合穿背帶褲，牛仔背帶褲可能是眾多背帶褲裡邊不是很挑人的一款 TA簡潔隨性，青春張揚，每個人穿起來都有獨特的feel 寬鬆的版型，類似於工裝褲的廓形，上身清新減齡，充滿青春陽光感 兩隻插袋的裝飾，可愛隨性，後邊同樣的插袋設計，前後設計相呼應
三，不吃油反彈率：80%
有些同學想的挺好的，我吃飯，但是我不吃油。油脂的卡路里在所有的營養成分裡是最高的，也是致使人們發胖的首要元兇。但油脂又是身體必不可少的成分，缺乏油脂，指甲容易斷裂，頭髮頭皮也會變得乾燥。時間長了你就兜不住了，又會反彈回去.
前胸片上窄下寬型設計，遮擋腰腹部的肉肉，夠將我們的腰身有內收的效果~~在視覺上給人一種盈盈一握的小蠻腰感，曲線就會明顯！ 穿上非常復古有型。 肩部高品金屬調節扣袢點綴，調節背帶；讓背帶褲在整體的上變換多種味道， 蘿蔔背帶褲型不會顯出任何多餘的肉肉。
要說裝嫩的神器，怎麼可以少的了背帶褲呢，牛仔面料，潮感十足，多口袋的設計流露街頭範，來的剛剛好的牛仔背帶褲，不早不晚，現在穿正好
經典的減齡背帶褲，牛仔褲面料，顯得腿型特別好，拉絲破洞處理，沒有很誇張的當，一點拉絲點綴，為了更有細節穿脫很方便。
四，不吃米飯反彈率：50%
有些同學覺得米飯是元兇，我就多吃菜多喝湯，儘量不吃飯，其實這樣如果加上合理的粗糧搭配，不吃米飯是可以的，減肥的效果是很漫長的，但是有的時候還是會影響你的生理期。當你又回歸米飯的懷抱，你的體重好像就又要回來了。
你們真的是火眼金睛，看了這期的劇透就能輕鬆認出來這是去年我搭配迷彩外套的那款短褲。估計是大家對它的印象太深刻了吧！當時有很多bb說想要，但是考慮到當時的季節而言可能實穿性沒那麼高了，所以就沒有帶給大家，但是我一直記得哦~所以在快要露腿得季節帶給你們咯！
五，激烈運動反彈率：30%
在激烈運動後，身體的疲憊感非常強烈。而且通常在激烈的運動之後，為了能消除疲憊，饑腸轆轆的大家通常都會不自覺吃掉大量食物來補充體力。堅持不了多久就會放棄。所以也要配合食物的調節，加上運動方式的轉變，漸漸將激烈的運動變成有氧運動。這樣減肥才會有持久的效果。
在陽光正好穿單層牛仔褲也不冷的天氣裡，把褲腳隨意地卷兩道到腳踝上，然後再配雙滑板鞋或休閒運動鞋，中低腰的褲型，軟硬適中，基本上沒有彈性，會比平常牛仔褲偏大點。就是要那種很率直、松垮的感覺，給人一種像是偷穿了男盆友的褲子，才是我所想要詮釋的。
小編貼心的碎碎念： 你每天攝入的蛋白質數量達標了嗎？蛋白質是維持生命的基礎物質，它是身體能量的來源之一，有助於肌肉增長，還可以增加飽腹感，防止攝入太多熱量。蛋白質不足，身體為了保證生理機能正常運作，就會分解蛋白質進行供能，導致肌肉流失，基礎代謝率下降。因此減肥離不開蛋白質，每公斤體重每天應攝入1.5克到1.8克蛋白質為佳。
如果喜歡小編的分享記得點擊訂閱的哦~