我們在減肥的時候，很重要的一件事就是要把體內的垃圾、毒素清掃出去。年輕人經常會有的飲食不規律，暴飲暴食等都回給身體帶來一些負擔，如果不注意就就容易發胖，所以我們需要經常給腸道排毒減負。那麼清腸排毒應該怎麼做呢？吃哪些食物可以幫助我們清除體內垃圾、排出毒素呢？下面就一起來看看吧。
【草決明纖飲】
對於很多頑固性肥胖人群來講，減肥是很艱難痛苦的。草決明纖飲是一款草本瘦身茶飲，選用決明子等瘦身功效明顯的食材作為原料，無毒副作用。經科學配比，能夠有效抑制脂肪的合成，加速體內頑固脂肪的分解。每天喝一杯草決明纖飲，在美味茶飲中輕鬆戰勝頑固性肥胖。
【一排清有機咖啡粉】
減肥需要做好清腸排毒，一排清有機咖啡粉，給你的腸道做一個減肥SPA。原料精選自海拔1800米左右的老品種小粒咖啡鐵皮卡（Typica），其棕櫚酸酯成分的含量是普通咖啡的7到8倍，對清掃腸胃毒素、排出體內宿便有著很好的作用。使用一排清有機咖啡粉，不但可以消除大肚腩，還對色斑、便秘、口臭等症狀有著明顯的效果。
【一碗泄油瘦身湯】
腹部出現贅肉，是因為腸道內油脂太多，脂肪堆積，排油排毒是關鍵。腸道內的固態脂肪排泄的難度是比較大的，這款一碗泄油瘦身湯中含有的荷葉堿，它能夠把腸道的固體脂肪化解成液態脂肪，並將多餘的垃圾毒素等排出體外。吃太多了油膩食物，給腸胃造成很重的負擔，上班族們久坐不動導致便秘等，都可以飲用瘦身湯來解決這些困擾，從而達到瘦身、瘦肚子的目的。
【大麥若葉青汁粉】
大麥若葉青汁粉是選用優質大麥若葉嫩苗磨成的粉粉，富含植物膳食纖維和維生素等，可以吸附我們體內的髒東西，促進腸胃蠕動，排除我們身體的有害物質等。這款粉粉經過了破壁處理，更加的細膩，使得它的吸收率也增加了不少。酸性體質、暴飲暴食導致體重肥胖的人群都可以沖泡大麥若葉青汁粉來喝，從而達到減肥瘦身的目的。
【果蔬酵素代餐粉】
我們有很多的肥胖其實是因為消化不暢、便秘等問題引起的，因為體內垃圾沒有排泄乾淨的話，毒素留在我們人體內就容易引發肥胖等問題。這款紅梨酵素可以有效地幫助人體排便，讓腸胃蠕動起來，促進身體的消化，加速新陳代謝等。排除毒素，一身輕鬆，減肥的問題自然迎刃而解了。