除了到醫院進行例行的產檢以外，寶媽很難時時觀察到胎寶寶的健康狀況，只能通過孕肚上的微妙變化，來感知胎寶寶的健康。而當孕媽的肚子出現這些變化，說明胎寶寶正在竭盡所能的跟孕媽咪求救，宮內缺氧了。
求救信號一：孕肚停止生長
懷孕以後，孕肚會隨著胎寶寶的生長發育而增大，這是最直觀的看到胎兒生長狀況的方法。因此，如果孕媽發現自己在懷孕期間還在不斷的補充營養，但是孕肚卻沒有太大的變化，孕媽咪就要警惕了，到醫院檢查，看是否是因為宮內缺氧導致的胎寶寶生長發育緩慢。
應對方法：孕期寶媽要堅持食補和運動相結合的方法，既要補充身體所需要的營養（尤其是含鐵的食物，血液中氧氣的運輸依賴於血紅蛋白，而鐵是血紅蛋白的重要組成部分。另外多吃富含維生素C的食物，有助於促進身體對鐵的吸收），促進胎兒正常健康的發育。
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求救信號二：孕肚疼痛，胎動劇烈
胎兒四個月左右就會開始出現胎動，正常情況下，每個小時胎動應該在3~5次左右，12個小時胎動次數為30~40次，但這也不是絕對的，因為個體差異，有些胎寶寶沒12個小時，胎動次數甚至可以達到100次左右。只要胎動有規律、有節奏，就說明胎兒是健康的。
但如果胎動異於平常，突然劇烈起來，並且伴隨腹部疼痛，孕媽就要警惕胎兒是否出現了宮內缺氧的情況。
應對方法：每天準時數胎動，用本子記下胎動的次數，觀察規律，以此作為判斷胎兒健康的標準。
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求救信號三：胎心不正常，總感覺有異動