現在的女生不僅僅只注重身材也很在意自己的臉蛋，但是有些仙女們無論用多少護膚品做多少美容，皮膚還是很粗糙，臉色也會有雀斑沉著，以為都是體質不好才導致成這樣的，其實，這是“酸性”食物攝取過多的緣故。血液酸度增高後，體內新陳代謝減弱，血液迴圈也減慢，致使表皮細胞失去彈性，變得鬆弛，粗糙、起皺或色素沉著。這時應多吃些含有礦物質豐富的蔬菜和水果，就能使血液裡的汙物及時得到排除，使皮膚恢復光澤。
大家可能都不信小編說的隨便吃點東西就能恢復好身材和健康的身體，那小編就先給你們介紹下鹼性食物的好處吧。
如果你經常吃一些鹼性食物，血液就會呈現出弱鹼性，血液中的尿素和乳酸等酸性物質就會減少，還能阻止這些物質掛在血管壁上，並對血管有軟化功效。有人因此將鹼性食物稱為血管的“清道夫”。那鹼性的食物到底都有哪些呢？下面跟著小編一起來看看。
【普洱茶】
普洱茶的湯色非常的濃，口感卻非常的順滑，每次飯後覺得油膩了，喝一杯下去就會感覺到腸胃變得輕鬆很多了，所以普洱茶是有非常強大的去油解膩的功效，可以長期在飯後飲用。
【黑烏龍茶】
相對于普洱茶，黑烏龍茶的湯色就顯得非常透明黃亮，而且香味也很濃郁，具有提神益思，消除疲勞，消食去膩、減肥健美等功效，飯後一杯刮油黑烏龍茶，起到的燃脂效果不比運動差哦。
【玫瑰花茶】
玫瑰花不僅僅可以供人欣賞，也是一種珍貴的藥材，富含香茅醇、橙花醇、香葉醇、苯乙醇等多揮發性香氣成分，因此泡出的玫瑰花茶具有甜美的香氣，每到下午悠閒的時刻，不妨泡杯玫瑰茶來一起跟朋友們一起享用。
【海帶】
海帶大家都愛用來煮糖水或者涼拌吃，口感也是非常的獨特新鮮，海帶中的膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生幾率。
【青汁】
大麥若葉青汁所含有的鹼性是非常高的，長期喝可以讓體內的酸堿達到平衡，而且含有大量的膳食纖維，可以讓體內的毒素排出，飯前喝還能讓身體減少糖油的吸收哦。
【蜂蜜檸檬茶】
檸檬有美白護膚，清熱化痰，生津解暑開胃等功效，蜂蜜有促進胃腸蠕動，促進睡眠，增強抵抗力等作用，所以兩者結合在一起是有很好的減肥的效果哦，早上起床喝一杯可以清腸胃，晚上睡前喝一杯可以讓你更快的進入夢鄉。
【混合堅果】
很多人都問堅果能不能在減肥期間吃呢？其實堅果都是屬於鹼性類的食物，那當然可以在減肥期間當小零食吃，每天吃一點，可以增強抵抗力跟記憶力，但是不能吃太多哦，無論什麼吃多了都會有反效果。
【紅豆薏米粉】
長期減肥的人士對代餐粉都應該很熟悉吧，代餐粉含有的營養比較全面，而且能快速產生飽腹感，熱量又非常的低，是非常好的食物，而紅豆薏米還有祛濕的作用，早上只需三分鐘的沖泡時間就能享受一份美味簡單的早餐了。