“要麼瘦，要麼死”！很多妹子一直在減肥的道路上摸索，只要方法對了，頑固性肥胖都能瘦下來呢，然而健康減肥才是王道，做一個健康的瘦美人。跟著小編看看何種減肥方式才算得上是健康呢？
1.跳繩
如果跑步讓你感到乏味和枯燥，何不如試試跳繩呢。跳繩是一種有氧運動，能夠整體瘦身。有資料顯示，跳繩五分鐘等於是慢跑了半個小時，跑步要選擇環境，而跳繩只要在空曠一點的環境就好了。跳繩不僅瘦身，還促進血液迴圈，鍛煉肌肉，在家蹦蹦跳跳就能瘦，簡直棒呆了！
2.瑜伽
瑜伽是常見的運動方式了，瘦身且美體，在家裡就能自己做，每天堅持半小時，一個月後形體就會有明顯變化。邊做瑜伽邊深呼吸放鬆自己，進行全身體的整合拍組，克幫助排出身體多餘水分哦，瑜伽真的是個超不錯的減肥選擇啊！
3.俯臥撐
這個運動真的是任何時候任何地點都可以做，效果好的話，還是在睡前，只要堅持就一定會有效果。這對瘦腹很有幫助，也可以說是一種虐腹運動、還能鍛煉馬甲線，不信堅持一個月就能初見成果了。
運動是一種良好的習慣，貴在堅持，在進行的同時，如果能喝上一些刮油茶或代餐粉之類的東西，也可以說是為你的減肥事業錦上添花了，跟著小編一起挑選一些適合自己體質的茶吧。
1.老金磨方紅豆薏仁粉
『限時活動價：39.9元』
業界公認的有效減肥方法之一就是跳繩，在跳繩消耗了體力之後不要急於大吃大喝，建議選擇營養的代餐粉，老金磨方家紅豆薏仁粉，給你意想不到的呵護！
2.老金磨方黑芝麻核桃粉
『限時活動價：52.9元』
減肥時選擇運動一定要根據自己的身體情況，量力而為，不要以傷害身體為代價。運動結束喝點黑芝麻核桃粉作為代餐，既不會有太多熱量也能填飽肚子，很不錯吧！
3.五穀磨房提子燕麥
『限時活動價：28.9元』
11年堅守，只有一個信念，給年邁的父母和年幼的孩子做可以放心食用的產品，五穀磨房提子燕麥片，富含提子幹、扁桃仁、黑芝麻等營養原材，好吃看得見！
4.紅棗薏仁粉五穀代餐粉
『限時活動價：78元』
好食材也需要好的工藝才能製作出美味的食物，五穀磨房採用新工藝，把比利時菊粉、黑龍江紅小豆、渭南蘋果、若羌紅棗等營養美味打磨成代餐粉，天然無添加，老少皆宜!
5.高纖低脂營養麥片
『限時活動價：46元』
人們常常說堅持就是勝利，對於減肥者無疑就是真理！早餐吃營養麥片一定記得選擇高纖低脂而且無糖的，比如福事多黑麥片，即沖即飲，絕不影響減肥！
6.什錦果蔬幹營養脆片
『限時活動價：13.9元』
作為一個有原則的現代人，做事情當然要有理智，減肥這件小事，根本不需要節食，所以選擇零食需要更用心！什錦果蔬幹就很好，吃了心情愉悅，也不會增加減肥負擔！
7.即食脫水香脆秋葵幹
『限時活動價：19.9元』
減肥不能犧牲健康，這是很多人都知道的，隆重推薦健康又營養的秋葵給正在減肥的你，必須是乾貨零食啊，即食脫水秋葵幹滿足你的嘴，還減少食量保護你的胃，幫你減肥！
8.新鮮無損凍幹草莓
『限時活動價：15.9元』
每到吃草莓的季節，各種去農家樂摘草莓的人絡繹不絕，很不忍心告訴你，其實有一種零食叫做凍幹草莓，口感好顏值高，營養保存完好的水果乾，減肥也能吃！