今天去公園逛了一圈才發現，花是如此的香，鳥兒的歌聲是如此的美妙，而身邊的美女也是越來越多啦！幾乎每個的身材都是讓人羡慕的，對哦！春天來了，夏天還遠嗎？到時候我的小蠻腰怎麼辦？短款的上衣還穿不穿？過了一次冬季，整個人都變胖了，就像東北虎一樣，胖成氣球！
我想我遇到了假的東北虎！可是我的身材騙不了我自己啊！只能反省反省怎麼改變自己的身材啦！各位想夏天露露小身材的吃貨們趕緊過來學習學習啦！
水桶腰想要變成小蠻腰，那麼我們得做運動，針對腰部訓練的運動，比如做平板支撐，可以有效的鍛煉到核心肌群，而且是公認的鍛煉核心肌群的好方法。
平板支撐才最正確的做法：
(1)肩膀保持在手肘部位的上方，利用腹肌的持續收縮來發力;
(2)身體的力量要平均在前臂以及腳尖的部位，切勿單純將力量釋放在兩個手肘尖上面。
(3)鍛煉的時候將力量放在腹部和腰部，堅持不了癱腰的時候就停止鍛煉，等休息夠了再重新來。
(4)進行平板支撐最關鍵的是無論任何時候身體都要保持挺直。
當然除了鍛煉身體，吃也很重要，肉也是從嘴裡吃進去，長在身體上的，下邊給想要夏天吸引眼球的妹子們推薦幾款好吃可以瘦的餅乾啦！
採用五穀粗糧和葉酵素精心製作而成，飽腹感強、攜帶方便可輕鬆代替正餐。口感香脆濃郁、帶著隱隱的麥香味，輕咬一口，這獨特的味道真讓人難以忘懷呢。想減肥又怕挨餓的你，有了這款粗糧代餐餅，內心是不是已經有點小激動了？
【早餐代餐餅乾】
清早起來，急匆匆的上班沒時間吃早飯？何不來款適合自己的早餐餅乾？由富含膳食纖維、低熱量的魔芋粉組成，輕輕一口唇齒留香，多吃也不擔心脂肪超標。堅持藥食同源，健康調理、輕鬆減肥，外加排毒養顏，你就是下一個美少女哦。
【山西紅棗烤饃片】
“饅頭片”+紅棗，這個搭配聽著就營養了吧。紅棗滋養氣色，想要變美得從養顏開始。烤饃片容易消化，腸胃不好的寶寶可就有福祉了。早上配上一杯熱騰騰的牛奶，滿嘴都是烤饃片的濃香味道了，還有什麼比一個營養的早餐更重要？
【核桃藍莓燕麥酥】
精選當季新鮮的燕麥粉、滋補的核桃、養顏的藍莓，採用傳統工藝製作而成，入口就有原料的清香感，不參雜任何有害添加劑，把美味和健康同時帶給正在減肥路上的自己，閒暇的時光來上一包核桃藍莓燕麥酥，那就再好不過了。
【全燕麥粗糧餅乾】
想減肥節食太難受？這就尷尬了吧。這款全燕麥餅乾就能滿足你哦。脂肪含量低、飽腹感強，只需幾片就能代替脂肪過量的正餐啦。不怕吃、吃不胖，對抗饑餓、輕鬆減肥，小小的全燕麥粗糧餅乾還真是不錯的小幫手呢。
【無蔗糖猴頭菇餅乾】
採用優質的山珍猴頭菇，做成餅乾營養美味+香脆可口，輕輕來上那麼一小塊，盡享美味的“山珍”。特別添加的五穀食材，再加上精心的烘焙，口感超棒，怎麼品都是絕佳的餅乾。帶給自己更營養的小餅乾，非無蔗糖猴頭菇餅乾莫屬。
【辦公室零食小餅乾】
作為一個“好吃嘴”美眉，辦公抽屜裡面怎能缺少一款自己專屬的小餅乾呢？將芝士和奶油巧妙組合，做成醇香可口的小餅乾，拆開包裝，我就能聞到濃郁的餅乾香味啦，早已忍不住口水，悄悄的吃上一塊咯。
【低脂全燕麥早餐餅】
正在減肥的MM們對於吃早餐真心糾結呢？吃吧脂肪超標，不吃吧饑餓難忍。可是來上這麼幾塊低脂肪的全燕麥早餐餅乾，脂肪含量超低，你是不是就能吃一個放心的早餐啦。攜帶方便，上班族姑娘們還能在辦公室享用呢。