想要減肥的人有很多，但是減肥也是需要一個良好的習慣的，生活中可能我們的某一個習慣會影響到減肥效果。改掉一些不好的習慣的話，減肥之路才能更加順暢哦！
NO1.喝碳酸飲料：碳酸飲料雖然能給人帶來一定的味覺刺激，但是它的糖分一般較重，且添加的色素等添加劑較多。不僅不利於我們的身體健康，喝多了還容易導致身材發胖。所以不管是為了健康還是減肥，趕快改掉愛喝碳酸飲料的習慣吧！口渴的時候可以多喝白開水，白開水才是最能解渴的。或者不愛喝白開水的話，喝喝花茶或是鮮榨果汁也是可以的。總之不要喝碳酸飲料哦。
NO2.愛吃油炸食物：油炸食物尤其是速食一類，一般脂肪和熱量都是非常高的，且不易消化。不管是對於身體健康還是減肥瘦身都是沒有絲毫好處的，只會令你越來越胖！所以真的想瘦的話，改掉吃油炸食物的習慣吧！
NO3.作息不規律：不規律的作息時間，不僅讓生物鐘變得紊亂，皮膚狀態變差，還會導致長胖哦！因為熬夜等容易減緩新陳代謝，也讓身體得不到休息修復，脂肪堆積在體內不易排出，會使得體重增加更快！而正常的作息時間對於身體健康，美容護膚，減肥瘦身都是有好處的哦。
NO4.偏食或挑食：大多數人挑食表現為愛吃葷菜不愛吃蔬菜水果，這樣會造成身體營養不良，對減肥也有害無利，所以要多吃蔬菜水果。蔬菜水果富含膳食纖維和維生素等，既能補充人體所需營養，也能加快新陳代謝，對減肥有一定的幫助。
NO5.不吃早飯：有的人是愛睡懶覺所以早午飯一起吃，有的人是趕著上班沒時間做早飯吃，還有一類人是害怕長胖而不吃早飯。但是，吃了早餐才能增進新陳代謝，相反不吃早飯挨餓到中午和午飯一塊兒吃才更容易長胖哦。為了身體健康和減肥，都應該把早飯吃起來哦！
改掉以上的壞習慣，不僅對身體健康有很多好處，對於減肥瘦身是有一定的幫助的，除此之外，可以選擇一些輔助瘦身的健康好物哦！
【黑芝麻糊】
多數人知道黑芝麻對於養發有很好的功效，可以讓頭髮烏黑濃密有光澤，不過對於減肥的朋友來說其實也有幫助。這款低溫烘焙不加糖的粉粉用五穀研磨，營養均衡，熱量低，不管是減肥或是平時補充營養都可以選它。
【瘦身奶昔】
這款瘦身奶昔有巧克力、草莓、香草三種口味，可以滿足不同口味需求的朋友們。它的飽腹感很高，減肥選它來代餐是很合適的。它既能補充我們身體所需營養，也可以減緩脂肪合成，分解脂肪，將其排出人體外，促進人體的新陳代謝等，美味營養又瘦身。
【薏米紅豆茶】
多數人知道紅豆薏仁有祛除濕氣的功效，殊不知還有減肥瘦身的功效呢。體內濕氣不排除，吃再少也長胖，紅豆薏仁粉則剛好滿足兩者所需，既祛濕又減肥。這款茶精選紅豆薏米，再加入紅玫瑰、蒲公英、芡實等營養材料，令茶的營養更加全面。小袋裝沖泡也方便，可以有效地減肥瘦身哦。
【青汁】
如今生活節奏太快，身體難免會鬧脾氣。飲食單一，營養不足，宿便堆積，腹脹難受，身材臃腫，體態肥胖等症狀讓人很是苦惱。大家可以嘗試喝大麥若葉青汁，它含有多種人體必備營養素，可以補充身體所需。它富含膳食纖維，是人體垃圾清道夫，可以幫助人體有效排便。對減肥是很有幫助的。
【魔芋代餐粥】
精選18種優質材料，魔芋、燕麥、紫薯、玉米、黑芝麻等，科學搭配，營養價值很高。魔芋除了可以補充身體所需營養外，還能祛除濕氣代餐飽腹，它的口感也是香甜軟糯的。愛吃又愛美，想吃不想胖，早上愛賴床的朋友選它就對啦！