一直以來，我們都流行一種健康的養生方式，那就是早起喝一杯開水，起到很好的補水、排毒、減肥作用。但是小編要給大家提醒一下，千萬不要涼白開哦， 因為它對臟腑的陽氣會產生一種不良刺激，對身體不好。 早起後應該喝溫開水，溫開水接近體溫，容易被人體吸收。
但是要減肥的小夥伴們知不知道，早上的燃燒脂肪能力是最強的呢？如果早上喝水加上一些清腸消脂的食材，減肥效果將會翻倍呢？下面我們就來看看有哪些幫助排毒減肥的茶飲吧。
1、冬瓜荷葉茶
冬瓜皮荷葉茶也是減肥的一款好茶， 冬瓜含有大量的纖維，可以加快大腸的蠕動，幫助人體排除多餘的毒素，荷葉消腫利尿，兩者同時具有去除油膩之效，早起和飯後一杯，起到的減肥美容效果是很好的哦。
2、大麥若葉青汁粉
高纖維的膳食營養，促進腸胃好吸收。大麥若葉有豐富的營養成分，能夠均衡均衡營養。它還是腸道的清道夫，能夠幫助腸胃消化吸收，排清宿便。每天早上一杯清宿便排腸毒，小肚子自然而然就沒有了，輕鬆快樂瘦下來哦！
3、檸檬片
在檸檬當中含有很高的檸檬酸，這種成分能有效的幫助促進身體的一個腸道蠕動，加快血液的迴圈提高代謝功能幫助有效的減肥瘦身哦，在平時的時候可以利用檸檬來泡水喝，加入一點蜂蜜進去能有效的幫助減肥瘦身哦！
4、蜂蜜
蜂蜜是著名的排毒養顏食物，早上早飯前飲用蜂蜜水能夠幫助潤腸通便，對於有便秘困擾的人來說，這樣能夠幫助促進排便，幫助瘦身減肥。另一方面就是早起喝蜂蜜水能夠幫助增加一定的飽腹感，減少對其他食物的進食，從而幫助減肥瘦身。
5、苦蕎茶
苦蕎茶中含有的膳食纖維弄夠促進大腸蠕動，增強身體代謝功能，從而起到很好的排除體內毒素、整腸健胃、養顏減肥的功效。還有苦蕎茶中含有黃銅類物質，它能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，無論是年輕人或者老人喝它也是非常好的。
6、桑葚幹
有研究表明，桑葚可成為肥胖症治療的新方法的關鍵，桑葚中含有一種天然化合物——蘆丁，可啟動棕色脂肪，促進新陳代謝，幫助減肥。它還有滋陰養血、潤腸通便的功效，晚上拿它當做零食吃或者早上泡茶喝，第二天排淨腸道毒素。尤其女人每天吃是最好不過的！