提及肥胖，人們往往會認為是由於“管不住嘴，邁不開腿”造成的，進而一昧的採用節食或是控制飲食的方法來作為減肥的手段，卻從未認真的思考引起自身肥胖的原因，當然結果也往往會不盡人意。其實，引起肥胖的原因有很多人，每個人的情況也是不盡相同，而想要高效的瘦下來，就要正確的認知肥胖的問題，找出引起自身肥胖的“罪魁禍首”，如下：
一：【管不住嘴，邁不開腿】造成的肥胖
由於管不住嘴，愛吃些小零食或是高熱量的甜點，再加上缺乏適量的運動，往往會使身體攝入的熱量大於消耗的熱量，久而久之，就特別容易導致身體肥胖的發生。因此，想要瘦下來一定要養成良好的生活習慣。當然，剛開始想立馬戒掉嘴癮也是比較困難的事情，其實我們可以搭配上一些去油膩、減脂的茶飲呦：
【蘋果荷葉茶】
紐斯特的這個裡面都是有獨立的立體袋包裝的，沖飲非常的方便，其精選蘋果幹、荷葉、苦瓜幹、火麻仁、決明子和烏龍茶等經科學粉碎而成，其片葉雲散細膩，更利於被人體吸收，其沖泡好湯色淡黃通透，入口清香柔和。
【苦蕎茶】
苦蕎茶中含有豐富的膳食纖維和多種人體必需的微量元素，其有很好的加快胃腸蠕動和促消化的作用。虎標的這個是全顆粒低溫烘焙而成的，其很好的保留了其中的營養成分，其沖泡好裡面的喬米還可以吃喲。
二：【易胖體質】
這種情況通常是與體內的新陳代代謝有關，想瘦下來需要長期的調養，在平日的飲食中應注意飲食結構的調整，並養成“早吃好，午吃飽，晚吃少”的良好習慣，當然適量的運動也是必不可少的。可以適量的選些粗糧來搭配其它食材。
【益元八珍粉】
老金磨坊的這個是採用黑芝麻、山藥、紅豆、燕麥、核桃仁、紅棗幹、蘋果乾等多種食材精心配比而成的，其營養非常的均衡，其沖泡好入口香醇味濃，作為減肥期間的代餐在合適不過了。
【提子燕麥片】
五穀磨坊的這個是精選燕麥片、乳粉、提子幹、黑芝麻、扁桃仁等配比後，經低溫烘焙、研磨而成的，其可以搭配五穀粉來沖飲，入口酸甜醇香，而且裡面也都有方便沖飲的獨立包裝。
三：【體內濕氣過重】引起的身材臃腫
對於長期呆在空調房或是居住在潮濕氣候的條件下，都是特別容易造成體內濕氣的累積，如不能及時排除，其也是導致身體臃腫的主要原因，也就是我們常說的“虛胖”。
【紅豆薏米粉】
老金磨坊的這個紅豆薏米粉是精選純正食材，經低溫烘焙，精細研磨而成的，其粉質細膩，容易沖飲，而且它是無香精、色素、防腐劑添加的，其入口有醇正的穀香味，它有很好的祛濕氣作用呦。
【薏仁紅豆茶】
隨易的這個是採用赤小豆和薏米，經切割粉碎後，採用低溫烘焙技術製作而成的，它裡面都有方便沖飲的立體袋包裝，沖泡湯色透亮微黃，口感細膩，並有淡淡的清香氣。
四：【腸道不順暢】造成的肥胖
由於生活中的一些不好習慣或是消化系統的問題，久而久之就會導致體內毒素的累積，這種情況同樣也會間接造成脂肪的堆積，而且還會給人們的健康帶來一系列的問題。
【大麥若葉青汁粉】
大麥若葉青汁粉中含有豐富的膳食纖維、氨基酸和多種活性酶，其有很好的調節體內酸鹼度平衡和清腸排毒的作用。這個裡面都有方便沖飲的獨立包裝，其可搭配蜂蜜沖飲，入口爽滑不卡喉。
【慈生堂蜂蜜】
早晨起來，先喝上一小杯白開水，等身體相對清潔了在飲用蜂蜜水有很好的清腸排毒的作用呦。慈生堂的這個是結晶的蜂蜜，其酶的活性高，更利於被人體吸收，其沖泡好入口清甜，當然它也可以搭配五穀粉來沖飲呦。