在這個以瘦為美的年代，能擁有一副好身材還是很讓人羡慕的。暴力快速的減肥方法消耗的肌肉和水分比脂肪多，很容易讓胸部因為失去支撐而變形。而減肥過程中過度減少飲食，會讓胸部的皮下組織和支援組織也迅速減少，引起乳☆禁☆房塌陷。
所以正確的減肥方法應該是通過合理的運動搭配天然的具有減脂功效的食物為佳，小樣一直就是吃不胖的體質，之所以如此，可能是因為作為農村出生的我，小時候吃多了天然的的減肥食品吧。
1、薺菜
薺菜具有很高的藥用價值及營養價值，被譽為“菜中甘草”，含有人體所需要的多種氨基酸。我國民間素有“農曆三月三，薺菜賽靈丹”的說法。薺菜含有大量的粗纖維，可增強大腸蠕動，有降脂的作用。
2、魚腥草
魚腥草是“草藥之王”，又稱折耳根，臭菜草。魚腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調整血壓，排除毒素等作用。魚腥草的葉子用來泡水喝就有很好的減肥效果。用開水泡入杯中，5分後就可飲用，可反復沖泡。
3、桑葉
很多人只知道桑葉是用來喂蠶的，卻不知道它原來還是天然的減肥藥。桑葉可以清理人體血液中過剩的中性脂肪和膽固醇，排清血液內的毒素，起到排毒瘦身的作用。尤其針對虛胖的女生，桑葉減肥效果更好。
那除此之外，還有一些通過天然材料加工而成的食物，也有很好的減肥功效，比如這幾樣。
油切西梅對於需要減肥的女性來講，好吃真是太多了。果味酵素中的西梅，是攝入高卡路里食物後最好要來幾顆的好東西，所以一般建議是在晚飯後半小時或者睡覺去實用，同時喝適當溫開水。
富含六味古方食材的牡丹纖飲，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果。其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，尤其適用于虛胖的女孩。
冬瓜和荷葉都是具有減脂、清腸、降火、利尿等功效的好東西，兩種天然的植物減肥藥組合一起，湊成一杯天然的減肥茶，哦，不只是減肥茶，也是養生茶，常喝此茶不僅減脂，而且也能滋養面部氣色。
辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。
正所謂“一梅在手，蛇腰我有”，常喝酵素可以調理腸胃，加快身體的代謝迴圈，排出機體垃圾。而且講真的，孝素梅味道也是超級好，減肥同時滿足味蕾的愉悅，兩全其美！