給位同鞋大家好！我是田螺姑娘！眼看5月份就要到了，天氣也要慢慢升溫了，該露出你那婀娜多姿的身材了吧，對於自身身材不是很滿意的最近也在拼命減肥！其實減肥是有技巧的，特別是下面這些食物，一不小心吃下去，努力做得運動可就全白費了！
+ 芒果 +
1個芒果=33大卡=散步33分鐘
俗話說“一個芒果三碗飯”，雖然芒果熱量沒有香蕉那麼高，但是相比於黃瓜、番茄這些0熱量還能減脂的食物，減肥人士最好少吃。
+ 薯條 +
1包小薯=220大卡=打籃球40分鐘
薯條常年雄踞垃圾食品前三甲，土豆一經油炸變成以後，一小包薯條就能含有220大卡和12克脂肪，需要爬1500級樓梯才能消耗掉，想想都可怕。
+ 速食麵 +
1包速食麵=400大卡=慢跑1小時
一包速食麵含熱量約400卡，相當於兩碗米飯，要慢跑1個小時才能消耗完。在你盡情享受的時候，脂肪已經不知不覺堆積到身上，想瘦身的可千萬別吃。
+ 可樂 +
1聽可樂=168大卡=1年胖16斤
1聽可樂6杯糖，一罐可樂就含有168大卡的熱量，一天一杯可樂，一年後發胖16斤，其他汽水含糖量也不少，喝的不是可樂，是脂肪。
+ 餅乾 +
6片巧克力餅乾=300大卡=半年14胖斤
每6片巧克力餅乾就有300大卡的熱量，每天6片持續半年就能讓你發胖14斤，即便是全麥的蘇打餅乾，100g也含有506大卡的熱量，而這樣你還敢吃嗎？
如果你正在減肥就吃吃這些吧~~
燕麥餅乾
燕麥餅乾，主要原材料為即食燕麥片，上班族早餐來不及吃，它是一種很好的選擇。方便即食快捷，而且熱量低，高纖維，能夠促進腸道乳蠕動，達到輕身功效。
即使燕麥片
燕麥片俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。經常食用燕麥可以達到減肥的效果。
現磨紅棗粉
紅棗是棗中之王，皮薄肉厚，顆粒飽滿，香味誘人，是最理想的健康無公害食品。這款是現磨紅棗粉，可以用來代餐食用，方便快捷，低熱量，經常食用能夠達到美容的和輕聲之功效。
黑芝麻糊
黑芝麻糊也是一款高營養低熱量的食物， 含有的維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老。常食用還能解決便秘問題，排除體內多餘脂肪。
紅豆薏仁芡實代餐粉
現代人精神壓力大，飲食不節，運動量少。減肥就變得更難了。這款是代餐粉，經常食用它們，而已達到消水腫的作用，很適合肥胖體態臃腫人群。
黑芝麻核桃粉
黑芝麻核桃粉，芝麻具有養血的功效，可以治療皮膚乾枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。核桃含有不飽和脂肪酸，兩者結合可以很好的而排出體內多餘脂肪。
大麥若葉青汁粉
大麥若葉青汁是一種均衡含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素、具有顯著排毒功效，並可營養細胞的高鹼性純天然健康食品。 其中它含有的食物纖維，可以很好的吸附脂肪。
想減肥的你需要注意飲食哦，多吃以上7中種食物，讓你擁有苗條身材！