喝蜂蜜水好處很多。蜜蜂采蜜的花的品種不同，季節不同，蜂蜜的功效也會不一樣。不是所有蜂蜜都適合孕媽喝的，在挑選蜂蜜時，要多加注意。
這三種蜂蜜孕媽不能碰：
1、棗花蜜
由於懷孕期間容易便秘，喝蜂蜜可以緩解。但是棗花蜜是唯一一種不緩解便秘，反而增加便秘情況的蜂蜜。
2、益母草蜜
益母草蜜有活血調經的作用，對於婦科月經不調、經血過多、痛經閉經有很好的作用，但是孕婦不宜食用。
就像桂圓活血動胎氣一樣，益母草蜜也不適於孕媽服用。另外一方面，益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源，花期短，極少有蜂場會去采，市場上的假貨太多。
3、蜂王漿
有些孕媽會以為蜂王漿比較滋補，其實蜂王中存在一定的激素，會影響到子宮的健康，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常發育。我們最好還是選擇正常的蜂蜜比較安全。
另外孕婦不適合食用一些會噴灑農藥的花的蜜，比如油菜蜜、棗花蜜、荔枝蜜。雖然棗花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜，但懷孕的時候，還是安全第一。
孕媽喝蜂蜜要注意什麼才更健康呢？
1、飲用適量
一種食物利於人體健康，我們也是需要適量而行，這是很重要的一個原則。孕婦們喝蜂蜜水時也是一樣的，我們可以建議孕婦們每天拿一小勺的蜂蜜泡水，不建議過多的食用。
2、晚上喝蜂蜜水是最好的
有些人對於喝蜂蜜水的時間不確定，想要追求蜂蜜的功效的話。建議孕媽們在睡前喝蜂蜜水是最好的，這樣可以緩解孕婦們可能出現的失眠多夢現象，還會緩解孕婦們的緊張情緒，讓孕婦們更加安心的睡覺。
3、蜂蜜選擇要注意
孕婦們想要喝蜂蜜水時，也要學會選擇蜂蜜，要是蜂蜜中存在微小的泡泡，這就證明這個蜂蜜是好的。好蜂蜜中含有很多的生物酶，利於人體的健康，孕婦們以後可以根據這個標準來選擇蜂蜜。
4、控制好水溫
蜂蜜中存在豐富的生物酶，如果用熱水泡蜂蜜，也會讓蜂蜜喪失一些養分，口感也會變差。要是我們選擇溫水來泡蜂蜜的話，這就是一個很不錯的選擇了。使用涼白開水60攝氏度左右最好。建議用熱水和涼白開水兌成差不多的溫度後沖。
建議大家選擇的蜂蜜，最好是夏天的花或者是春天的花釀出來的蜂蜜。這樣，頭批花粉，污染少，而且花粉的品質也高，釀出來的蜂蜜自然品質更好~