很多網紅明星都認為這是一種快速的減肥和清除身體內毒素的方法，能讓身體在短時間內清除毒素，然後讓身體處於一個比較好的狀態。
但是這種流行讓我很擔心...
因為她們壕，所以隨便她們作。可是你們不是啊~
難道不應該把每一分錢都花在刀刃上麼？
一杯綠色的果汁25塊軟妹幣，一把生菜兩塊五，當然是買把青菜回去煮了吃啊！
不想
吃土
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身體真的有排毒模式嗎？
根據賣排毒果汁的 “專家” 忽悠販子說：當身體超過12小時沒有攝入固體食物後，就會轉換到“排毒模式”。
呵呵，還排毒模式，你丫怎麼不整個省電模式呢？
我們的身體有一個既有的解毒系統：肝、肺、腎和胃腸道組成的系統會清除體內的毒素和有害物質。這個系統是24h都在運作的，不管你吃不吃固體食物。
喝果汁後會出現排毒反應？
據說當你在喝果汁時出現頭痛，頭暈，疲勞和心情低落等狀況，那證明你的身體正在排毒ing。
又想送他一個呵呵怎麼辦...來，我們解析一下為什麼出現上述反應？
頭暈疲勞：好巧，我餓的久了，也會頭暈，幹啥都沒勁。
心情低落：一日三餐的基本人權都沒了，你讓我怎麼開心？
頭痛：長時間的饑餓容易引發低血糖，低血糖症狀除了頭暈外，還伴有鈍痛或是隱痛，在補糖後症狀有所好轉。
營養和飲食學會發言人，營養師喬伊·杜博斯特（Joy Dubost）說，商家到現在都未能解釋所謂的排毒中的毒素究竟是什麼。
排毒果汁能讓人擁有好的飲食習慣
我們用中國房價做個比喻，把限購政策放開，房價就會降了嗎？當然不會，長年被限購的人會立馬瘋狂買買買。
減肥也是一樣，你在一段時間內只喝果汁，長期能量攝入不足。就算接下來讓你正常飲食，你就會乖乖一日三餐多蔬少肉？
喝果汁就能建立好的飲食習慣？
是誰給你的勇氣這麼想？梁靜茹嗎？
真正的結果就是，更多的人因此患上了“神經性貪食症”，每天吃到撐都遏制不住進食的欲望。
排毒會促進體內新陳代謝？
如果排毒就能提升新陳代謝，我們還運動幹嘛？
為什麼不是燃燒脂肪呢？
因為濕了的木材沒有幹木材好燒，而肌肉，就是燃料界又好燒又無煙的優質燃料。所以身體會優先選擇燃燒肌肉，降低新陳代謝。
排毒就能快速減重？
確實很多人在喝排毒果汁的時候體重減輕。但是這樣減掉的不過是身體中的水分和肌肉，而不是脂肪。
而且堅持3天以上，就會造成新陳代謝的下降。而你再想要把新陳代謝提升回來，可能需要至少60天的力量訓練。
所以大多數喝排毒果汁減掉體重的人，很快就會反彈，並且變成易胖體質。