各位胖妹子是不是又在擔心夏天了，到時候各種短裙子是穿都不敢穿，難以直視身上的滾滾肥肉，更別說什麼緊身衣了，反而是顯得臃腫裹腹。趁現在夏天未到，趕緊試試這套春季良心減肥法吧！
1.先從飲食入手
少油少鹽，清淡飲食，各種營養均衡攝入，保證熱量攝入與消耗的平衡是關鍵，同時多吃促進腸胃蠕動和消化的，對於減肥是大有裨益。瘦小編建議採取清蒸白煮的烹飪方式，既能改善口感，也助於減肥。
2.多喝水
現在天氣乾燥，容易使肌膚中的水分流失，平常多喝水，不僅能及時補充體內水分的缺失，也能維持正常的新陳代謝節律，對減肥大有幫助。
3.運動為輔
注意飲食調理的同時，還需要配以科學的運動，瘦小編推薦有氧健身和力量訓練相結合。譬如適當的慢跑，此法消耗熱量極大，但慢跑需勻速得當，同時要堅持半小時以上噢！
【牡丹纖飲】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【草決明纖飲】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【青汁】
如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。
【優酪乳】
早晚時間可以來杯優酪乳，含有豐富的腸道益生菌，能促進腸道蠕動，健康生活每一天。酸酸甜甜的味道，妹紙們一定大愛它，但是切記，不能夠空腹的喝優酪乳！
【蜂蜜柚子茶】
泛黃的蜂蜜柚子茶喝起來潤滑爽口，雖然很甜但是一點也不會長脂肪，也不影響血糖平衡。其中的柚子香能促進睡眠，而富含的多種酵素又能加快腸胃蠕動，對減肥大有幫助！
【蘋果】
眾所周知，減肥要多吃水果，蘋果就是一個不錯的選擇，也被作為很好的替餐品。甜甜脆脆的口感，加之豐富的膳食纖維，能增加機體飽腹感，減少多餘熱量攝入，從而有效控制體重。
【木瓜魔芋粉】
木瓜魔芋粉將木瓜和魔芋的營養和味道充分浸沒融合，尤其適合腸胃不好的胖妹子食用。其中的木瓜酵素能促進脂肪代謝，而魔芋又能潤腸通便，兩者結合，是這春季減肥的極好食品喲！