女人都是要做媽媽的，很多女人在懷孕的時候總是害怕腹中的寶寶營養不足，所以很多女性為了讓腹中的寶寶擁有足夠的營養吃進去太多的東西，寶寶營養充足了，但是媽媽們生下寶寶後發現自己的身材已經走樣，為了繼續保持美麗產後女性不得不面臨著減肥的重任 。
可是怎麼減肥才又快又健康呢？
小編今天和大家一起來探討一下，那些曾經被騙的減肥誤區，讓你再堅持也瘦不了。
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誤區一： 晚上4點後不吃東西減肥
如果叫小編4點之後不能再吃，小編只能哭著表示————臣妾做不到呀。
中午12點吃完午飯，要連續餓到第二天早上八點——算了算多少個小時？nonono~~~還是別告訴我真相了，能做到的親對自己也未免太狠了吧？
但是！
就是有親對自己這麼狠。
|||紅豆薏米粉：去濕去脂|||
他們早上不吃粥不吃肉不吃包子，只吃紅豆薏米粉去濕。
|||代餐奶昔|||
中午是吃代餐奶昔或者果蔬，狠心程度就好像拿著一把刀子在自己的身上割肉一樣。
那麼這樣做有效果嗎？
小編想說，當然有效果呀，熱量攝入少了，肯定會有一定的效果喲。
但是請注意，這些方法不是適合所有人。
有很多人，晚上4點以後堅決不近視，因為害怕胖，無法消耗熱量，但也是因人而異的，如果你是個加班黨，晚上也要工作的，不吃肯定身體吃不消。所以不同人應該不同對待。
小編也想說#不吃飽，沒有力氣減肥好嗎#
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誤區二： 以為運動就能瘦
要減掉一斤脂肪，大約需要消耗3500大卡。3500大卡相當於要快跑5個小時，按照每天快跑半個小時算，要堅持跑步10天左右才能減掉一斤。
人體消耗熱量=人體基礎代謝的需要的基本熱量 + 體力活動所需要的熱量 + 消化食物所需要的熱量
此熱量圖來自權威的健康網，看到這些資料，是不是哭倒在廁所了。
毋庸置疑。
運動是不錯的瘦身方法，健康。
最大的缺點就是：慢慢慢~~~對於追求健康減肥的親們，可以試試喲。畢竟肉肉不是一天成長的，減掉也不是一天半天的事情。
貴在堅持，不是嗎？
|||跳繩|||
跳繩減肥，不限制時間地點，隨時隨地可以在家和辦公室跳起來。
抓住一切有空的時間動起來，減掉肉肉。
|||仰臥起坐|||
想減掉大肚子，不一定去健身房。
買一個仰臥起坐板在家裡練起來，長年累月，就可以看到自己的改變。關鍵是，效果好還不貴~
如果是產後媽咪，還可以在家看孩子喲。
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誤區三： 只吃低脂食品就會瘦
只要是吃的東西就一定有卡路里，低脂的東西可能會含有更多糖與其他添加劑，熱量不見得會比普通食物低多少。而且，低脂食品帶來的飽足感低，反而會讓你想吃更多東西。
所以，你說只吃低脂食品就會瘦嗎？
趕緊來一塊餅乾壓壓驚。
代餐餅乾，管不住嘴的時候，可以放懷吃吧，真心不會胖。
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看完以上三個誤區是不是想死的心都有了？才剛過完年不久，全身都是肉肉，小編竟然告訴你，節食、運動瘦不下去？！！！！
別急，小編明白大家的減肥心切，如果面前有一把刀子，都恨不得把肥肉割下來去喂狗！
小編想說，在割肉前可以看看這款產品—— 舒爾佳奧利司 。
這款健康的，安全的、合法的、生產許可的膠囊在淘寶和線下火得不要不要的~
是的，小編試過之後，真的沒發現副作用，關鍵是————效果不錯（先讓我激動一下，仰望四十五度不流下眼淚）
298元，包郵。
在這個夏天，想美美噠，想快速健康瘦，你可以試試喲。