關於減肥每個都有自己的心得，而備受大家關注的明星大多都會請私教，作為普通人到底要不要跟風呢？話說請私教是不是坑，又各說紛紜，所以還在糾結的寶寶可以看下這些前車之鑒，作為選擇的參考。
請過私教的同事總結說：
是否請私教要結合自己的經濟能力，因為在短時間內要達到瘦身塑形，效果並不會太理想，當然請私教的好處就是在健身知識和飲食方面會得到更正確的做法，而關於減肥還是那句老話,“管住嘴邁開腿”。
只要自己不做靠嘴一族（說說就算，把減肥當口號），實際付出行動，管理好飲食，也是能瘦的哦！所以請不請私教不是瘦身的關鍵，而吃對食物才是減肥的關鍵，一起來看看怎麼吃更有助瘦身。
【黑咖啡】
來自美麗的雲南黑咖啡，選用天然種植的小咖啡豆低溫烘焙研磨而成，香味濃郁且口感香醇，具有提神抗疲勞和燃燒脂肪的功效，早上或是下午茶時來一杯在好不過，讓享受美味香醇的口感又輕鬆瘦身。
【酵素粉】
選用天然果蔬等發酵製成的酵素粉，入口酸甜，果香濃郁，美味又營養，它具有通便排毒和瘦身美容的功效，有獨立小包裝非常的方便攜帶，讓你隨時隨地都可以瘦身。
【紫薯燕麥片】
紫色誘人的紫薯搭配上飽腹又營養的麥片製成的代餐粉，口感順滑細膩，濃濃的紫薯香味讓人回味無窮，用它來代餐飽腹又不用擔心熱量，而且還能幫你燃燒身體多餘的熱量哦。
【紅棗夾核桃】
核桃口感酥脆非常的解饞，它還含有大量的蛋白質具有保持身體代謝的作用，而且它的抗餓效果非常的好哦，搭配上補血的紅棗口感更好營養也更好，小餓小困時來幾個幫你趕走饑餓又瘦身。
【青汁魔芋粉】
天然大麥苗打磨而成的青汁粉，清新細膩口感誘人，搭配上有持續飽腹效果的魔芋製成的代餐粉，用熱水沖泡就能立馬食用了哦，一天來一杯助排毒排便更輕鬆，又能讓你瘦身。
【花果茶】
花花果果也能助你美顏又瘦身，選用刮油降脂的獼猴桃山楂和洛神花茶等製成的花果茶，湯色鮮豔誘人，口感清新，比果汁還美味而且還有助消化和脂肪的分解哦，多喝就能瘦身美白皮膚。
【粗糧餅乾】
粗糧營養豐富熱量低，減肥人群最愛的飽腹代餐食物，用它製成的餅乾酥脆美味，而且是用無糖配方製成的哦，不合適減肥人群使用，血糖高的用可以盡情享用哦。
【蜂蜜】
農家飼養的野生蜜蜂釀造的蜜汁，甘甜絲滑且香味濃郁，營養非常的豐富，具有潤腸排毒和滋養皮膚的效果，早晚來一杯瘦身和排毒的效果會更好哦，它還能用來製作面膜哦。