眼看著又要到了露肉的季節了，只是身上這不懂事的肉啊，總是怎麼減也減不掉，這不，最近小編身邊就有朋友開始不吃晚飯減肥了，可是不吃晚飯真的可以減肥嗎？
今天小編就細數減肥的6大誤區，看看你中了幾條？
一、不吃晚飯減肥
這個是中招最多的一個減肥誤區了，想當年小編也是深受其害啊~不吃晚飯，然後半夜起來吃了兩個大雞腿，說起來都是淚啊~~
有的人又開始說“那古人都不吃晚飯的啊”，古人天一擦黑基本沒活動，而我們現在8點往後才是“黃金時段”，不吃晚飯真的會暈過去的！
二、不吃飯只吃菜
很多人中了這招，說：米飯的澱粉太高，吃了會長胖的！所以很多妹子只吃菜不吃飯~
但是只吃菜不吃飯，一方面營養不均衡，另外吃菜攝入的熱量很低，長期如此，很容易免疫力低下得病的~
三、只吃水果蔬菜
想來自小編還在上大學的時候，就很流行“3天蘋果法”“水煮青菜減肥法”......小編也試過，後來頭暈的找不到教室在哪兒了！
還是犯了老毛病—營養不均衡！如果想要減肥，就得葷素搭配+運動鍛煉，捷徑真的不長久，就算有結果，也是你的健康來做代價的！
四、盲目的跟“飲食法”
飲食法，比如哥本哈根飲食法等~這類飲食法因為有了“營養學”的知識做指導，顯得“很高級很科學~
它們可能短期危害不明顯，甚至效果明顯，但是由於長期碳水攝入不足，蛋白質過高，會出現口臭的現象，甚至昏迷的現象~
五、濫吃減肥藥
很多妹子“胖急亂投醫”，相信市面上的減肥藥—“一個月讓你瘦30斤！”“包你瘦50斤！”。
其實很多減肥藥裡面含有激素成分，而它們更多的也只是讓你排出身體的水分，減肥效果就“呵呵”了~但是反彈變得更胖的效果就很棒哦~
其實啊，妹子們胖沒事，我們還是需要有效的減肥方法啊，比如健身，這樣瘦下來的你，才是真正的瘦子！而且還是身材勻稱的美！
而胖妹們，在你們瘦下去之前，也不要忘記每天都要美美的哦~
小編這就給胖妹推薦幾款顯瘦穿搭~~
★★★一、下身胖
▲▲建議：下裝簡約
下身胖的妹子，下裝要盡可能的簡約，讓人把視線都集中在上半身。
或者可以選擇闊腿褲，但是面料一定要挺括，不然風吹就露小粗腿哦~
★★★二、上身胖
▲▲建議：寬鬆上衣
上半身胖的妹子，就需要選擇寬鬆版式的上裝了哦~
寬鬆T恤也是很好的選擇，畢竟是每年都很火的款式，加一件外套，就可以顯瘦+美美的哦~
★★★三、全身胖
▲▲建議：V領衣鏈
如果是全身胖的比較勻稱的妹子，建議你們要打造出V領的感覺出來哦~
可以通過佩戴一條衣鏈，通過衣鏈來形成V領的效果，可以達到顯瘦的效果哦~
想要減肥的妹子，你們也可以在評論區留言哦~分享下自己成功的減肥方法哦~