做為女人每個月都有那麼幾天特別的難熬，不僅會導致身體的各個機能嚴重下降，還會感覺整個人都沒有精神，而更嚴重的還是莫過於痛經了，導致任何的事都沒辦法做，只能在床上躺著休息了。
但其實並不是每個人都會痛的這麼利害，最主要還看自己平日裡怎樣護理，可很多的妹子也都會覺得痛經沒什麼大驚小怪的，過了之後也就好了，由此也是完全的不注重護理這回事兒，殊不知嚴重的話也是會導致不同的婦科病纏身。
所以在經期學會好好的護理，也是在為自己的健康買單，而且在護理的時候，這樣的五件事也更是要知曉，輕鬆就能避免一些婦科病，讓特殊的濕氣也會顯得更加舒適。
1：不易受寒吃生冷
很多的妹子在經期的時候也都不會太注重護理，尤其還是對於吃，就更是沒什麼將就，生冷的也都儘管使用，殊不知這樣也會導致淤血存積體內，不利於排出當然會增加不舒適感，長久下來導致月經不調。
2：不宜吃辛辣
辛辣的食物吃在嘴裡也總是讓人感覺特別的爽快，但是對於經期來講，吃得太辣也會刺激體內，從而造成痛經或者經血過多的狀況，嚴重的甚至還會影響生育。
3：性☆禁☆生☆禁☆活
在經期的時候性☆禁☆生☆禁☆活也是要完全拒絕的，在這特殊的時期，機體抵抗力也是完全的下降，由此也會感染細菌導致身體不舒適，還會導致機體內充血，使得月經量越來越多，最後出現月經不調之類的狀況。
4：按腰捶背
在經期的時候有腰酸背痛的狀況也是正常現象，但是因為不舒適就使勁的捶打，也會導致這樣的狀況越來越嚴重，甚至還會讓子宮內膜的創面更難癒合，導致盆腔內充血更嚴重，延長經期。
5：穿緊身褲
在經期的時候穿寬鬆的衣服自然是更好的選擇，但是為了漂亮很多的美眉們也會選擇穿緊身褲，而這樣也會導致體內血液迴圈不暢通，引起更嚴重的痛經狀況。
【玫瑰黑糖】
完全萃取上好的原料古法手工熬制的玫瑰黑糖，拿來泡制茶水也是特別的濃稠，喝在嘴裡也更是潤滑不甜膩，對於經期的女性來說，多喝些紅糖水也是有著活血的作用，幫助經血的排出，緩解不舒適的症狀。
【紅糖薑茶】
紅糖薑茶對於經期的朋友來說，也是有著很好的暖宮驅寒的作用，而這樣一款完全萃取古方紅糖搭配姜母精華一起熬制，濃縮提取有效成分製作成即溶顆粒的薑茶，搭配上一小包的包裝，隨時泡茶也更方便，給予經期溫暖的呵護。
【紅糖薑棗膏】
傳統古法熬制而成的紅糖薑棗膏，有薑又有棗，味道當然也更醇厚，對於經期的朋友來說也是很不錯的佳物，泡制茶水味道清香怡人，看著透黑泛紅的色澤，還有片片金黃的薑片點綴，也有想要品嘗一口的欲望，輕輕的搖晃還能帶來不錯的視覺享受，非常的漂亮。
【紅棗】
紅棗作為天然的維生素丸，一直以來也是深受人們的喜愛，也不管是當作小零食還是煲湯煮粥，也都有著益氣養血的好作用，對於經期的朋友來說，每天吃上三五顆，還有著美容養顏的好作用。
【阿膠水晶蜜棗】
這樣一款完全採用阿膠與紅棗熬制而成的阿膠水晶蜜棗，吃在嘴裡的感覺完全比干棗還要香甜，更是比一些糖果還要健康，通過機械去核與人工精心挑選，吃在嘴裡的每一顆都非常的飽滿，讓人感覺特別的滿足，果肉厚實嚼勁十足，自然也是經期小零食的不錯選擇。
【阿膠糕】
阿膠糕一直以來都是女人們心中不錯的養顏佳品，而這樣一款在製作的時候，添加重瓣玫瑰打造的阿膠糕，吃在嘴裡也更是有股玫瑰的清香味，營養豐富滋補更健康，在經期的時候食用也是可以起到養氣血的作用，讓肌膚變得越來越年輕。
【當歸】
當歸最為藥用食材，也是有著很好的補血活血好作用，平日裡人們也都喜歡拿來燉滋補湯，味道香濃味美，而覺得燉湯太麻煩的朋友，也可以直接將當歸泡制茶水，也能起到一定的養生作用，也是經期護理食補的好選擇。
【桂圓肉】
桂圓也是一種溫和性的食物，對於女性朋友來說也是有著益心脾、補氣血的好作用，也不管是拿來燉肉還是泡茶，都能讓其中富含的營養釋放出來，讓機體得到充分的吸收，同樣也是經期小零食的不錯選擇。