隨著現代生活節奏的加快，工作、學業壓力變大，在加上飲食、作息不規律，越來越多的人出現胃酸、胃脹、胃痛等不適感，甚至不少人最後拖延成慢性胃病。因此專家建議，在日常生活中學會養胃極為重要，但是，哪些方法能夠緩解或治療胃部疾病的人？很多人一知半解不說，而且很多所謂養胃偏方最後反而傷了胃。
誤區一：胃病患者最好多喝稀飯
過去的觀點認為，胃不好的人主要飲食以稀飯為主，容易消化。但是現在研究發現，稀飯容易沒有經過咀嚼，無法與唾液相攪拌，得不到唾液中的澱粉酶的初期消化，此外由於稀飯的水分較多，到達胃內後，容易稀釋胃液，反而更不容易消化。
稀飯由於提供的熱量較少，不僅導致人處於饑餓狀態，還容易導致營養吸收不足，更不利於胃部的恢復。
誤區二：喝牛奶能夠養胃
在不少網友的想法裡，喝牛奶能夠中和胃酸，對消化道潰瘍有幫助。但其實，喝牛奶後胃酸反而會增加分泌，比平時多30%，因此，消化道潰瘍的患者和喝牛奶容易腹瀉的人最好不要和牛奶，可以用優酪乳代替。
誤區三：肉類不好消化，建議吃素
出現消化不良的時候，大家會把原因歸咎於吃了肉，而沒有吃蔬菜，因此，對於已經出現胃不適的人我們會建議多吃蔬菜或者只吃蔬菜，其實，這種做法不正確，素食中含有大量品質相對較低的蛋白，反而會加重胃的負擔。
誤區四：胃不好的人一定要禁辛辣
研究發現，低濃度的辣椒會增加胃黏膜的血流量，刺激胃黏膜合成和釋放前列腺素，能夠阻擋有害物質對胃黏膜的損傷，大蒜能夠消滅胃中的幽門螺桿菌。
誤區五：胃不好的人多喝點生薑水
大家都聽過喝生薑水能夠暖胃，因此，一旦出現胃部不適後，很多人喜歡喝少一杯生薑水，但這種做法偶爾一次還行，但不能長期使用，因為生薑屬於刺激性食物，若胃病患者大量飲用生薑水會刺激胃黏膜分泌過多的胃酸，反而加重胃部的不適，引發胃痛等症狀。
誤區六：胃不好的人不要喝茶
對於胃潰瘍的病人，醫生都會建議患者不要喝茶，特別是濃茶，但是並非所有的茶都不能喝，熟茶類如普洱茶、紅茶，對胃反而有一定幫助，但切記不要空腹，因為有茶鹼，會對胃黏膜有刺激。
誤區七：胃病患者，一定要少食多餐
對於已經出現胃潰瘍的患者，家人都會叮囑要少食多餐，但其實，食物一旦進入胃內，就會對胃黏膜造成刺激，促使胃酸以及胃蛋白酶分泌增加，對胃潰瘍無益，因此建議最好是定時、定量避免饑餓。
誤區八：燒心；胃熱的病人用冷飲解決
出現胃熱或燒心的症狀時，很多人會喜歡喝一杯冷飲來緩解症狀，其實，胃越熱喝冷飲，造成的危害越大，特別是早上，長期以往甚至會影響人的發育。