雖然說妹子們經期臉上長痘，身體難受、脾氣暴躁，似乎有一個觸爆開關。雖然壞處是不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生呢，這就是為什麼女性比男性更長壽的原因了。
經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰☆禁☆道分泌物的混雜液體，都屬於身體的廢棄物，所以經期就要好好地把它們清理乾淨。經期需要注意飲食，那麼生活中有什麼食物能夠幫助很好地排淨汙血呢？小編為大家一一細數。
1、玫瑰黑糖
經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。 紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經，女人每天一杯紅糖水十分好！
2、紅棗枸杞八寶花茶
美容養顏、補氣補血養生八寶茶，八種草本科學配比而成的八寶茶，讓每種草本都發揮其最大的作用。每天泡上一杯，品嘗茶之甘美之於還能驅除疲勞，養血補血的同時美容養顏，最適合上班族、學生党飲用啦！
3、阿膠糕
阿膠是世上少有的天然膠原蛋白，其顯著的滋陰補血功效，絕對可得“女性的瑰寶”這一殊榮。這款固元膏，由上等阿膠，黑芝麻，核桃仁，紅棗，枸杞等多味原料精製，最天然最健康，通過補血補氣滋潤皮膚，調節內分泌平衡，女人當做小零食吃也是非常好的！
4、紅豆薏米芡實粉
紅豆薏米粉是一個小藥方，自古在民間流傳。它們都是排毒的聖品，也是是祛濕健脾的佳品。傳統工藝研磨而成的它，粉質細膩，沖泡的時候非常香，喝起來輕柔順滑。作為代餐粉，它有豐富的營養物質， 紅豆中含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物,對美腿瘦身都有不錯的效果。
5、黑棗
黑棗中含有大量的維生素C，能夠降低體能膽固醇水準，此外還含有豐富的鈣和鐵，對女人貧血也有很好的食療作用。黑棗的熱量並不高，因此把它當做平時的零食，對女人很好，既養生又能瘦身。
6、蜂蜜
蜂蜜是著名的排毒養顏食物，早上早飯前飲用蜂蜜水能夠幫助潤腸通便，對於有便秘困擾的人來說，這樣能夠幫助促進排便，幫助瘦身減肥。蜂蜜含有豐富的營養物質，也不含有熱量，是十分理想的排毒食物，女人每天喝一杯蜂蜜水養顏美白又瘦身。