減肥也想高效快速，於是各種偏門的減肥方法和極端的方法就各種層出不窮了，而減肥心切的寶寶會毫不猶豫的去試，這其中不乏一些名人。曾經被大家笑稱最胖女主角的穎兒就有過這樣的經歷，在節目上她分享了她減肥的傷身歷程，最初採用了節食加減肥藥，一個禮拜狂瘦8斤，而後又快速複胖，比最初的一百二十斤還要多出整整十斤，雖然知道節食吃藥不靠譜，但我們的穎兒還是沒有就此打住，而是繼續節食，節食最長時間是5天不吃東西，每天只靠柚子和老乾媽解饞提味，雖然吃了不少苦頭，但這些並沒有令她成功瘦身，而最後能瘦身成功她靠的是飲食的控制加上不斷的運動瘦下來的。
所以最後得出的結論是遠離這些不靠譜的減肥方法，繞過減肥坑你才能瘦身成功，減肥最重要的是怎麼吃，只有吃好了才能瘦，一起來看看減肥達人們都愛的瘦身食物吧！
【紅豆薏米粉】
濕氣是阻礙你變瘦的原因，在這個春雨連綿的季節你要為自己沖泡上一杯祛濕的紅豆薏米粉，它香氣襲人，口感棉綢非常的美味，而且飽腹效果很好，合適代餐食用，能瘦身又能祛濕消腫。
【黑咖啡】
濃香黑咖啡來自高海拔的雲南，它的品質不輸國外的進口咖啡哦，採用低溫烘培研磨而成，口感絲滑香醇，為你緩解疲勞又燃燒脂肪，一天一杯趕走厚厚的脂肪，記得不要加糖哦。
【牛排】
牛排肉質鮮嫩口感好，高營養高蛋白而且脂肪含量卻非常的少，最合適減肥期間食用，補充營養能更好的維持身體的機能，保證代謝的正常分泌，有助減肥和瘦身。
【芝麻核桃桑葚粉】
能有效調理內分泌的芝麻核桃黑豆粉每天來一碗，補血補腎調理內臟，讓你遠離內分泌失調導致的發胖，口感細膩濃稠，非常的美味，多吃有助提高抵抗力和記憶力哦！
【花果茶】
降脂美白皮膚的獼猴桃和山楂搭配營養豐富的蘋果鳳梨，以及洛神花茶製成的花果茶，悠閒的下午它就是你最好的瘦身飲品，口感甘甜，回味清香，能幫你趕走贅肉和脂肪。
【粗糧餅乾】
想要好好的控制熱量，那就來點超低熱量又不含蔗糖的粗糧餅乾吧，入口酥脆且嚼勁十足，瞬間趕走饑餓和憂鬱的壞心情，餐前吃點緩饑餓控制食欲，加班加點來幾塊，讓你遠離導致肥胖的暴飲暴食。
【紫薯魔芋代餐粥】
含有豐富膳食纖維的紫薯搭配上飽腹刮油的魔芋和粗糧製成的代餐粥，入口細膩順滑，濃香好滋味，營養豐富熱量低是代餐的不二之選，讓你遠離節食的痛苦，輕鬆吃放心瘦。
【蜂蜜】
農家飼養的野生枸杞蜜，色澤透亮絲滑，濃濃的蜜香香甜好味道，早晚沖泡溫水飲用能潤腸排毒有助瘦身，還能用來製作面膜，讓肌膚細膩又有光澤。