夏天到了，又到了新鮮水果上市的季節。水果味道清甜可口，富含豐富的維生素，孕期食用後可幫助胎兒發育。但不是所有水果都適合孕期吃的，哪些對孕媽身體好，哪些不能吃，你都知道麼？
孕期建議吃的水果：
1.葡萄。葡萄中含有豐富的蛋白質、維生素及鈣鐵等多種礦物質，孕期適當使用可以緩解疲勞過度，有利於安胎養神。
2.火龍果。火龍果中的膳食植物纖維可以緩解孕期便秘，並且還富含豐富的鐵元素，對於輕微貧血的准媽媽來說具有補血的作用。
3.櫻桃。櫻桃是孕婦的最佳水果之一，因為它鐵元素含量豐富，能夠有效預防貧血。每天食用幾顆，能夠讓寶寶皮膚更加紅潤有光澤哦！
4.蘋果。蘋果營養全面，它富含鋅，可以增強記憶力，促進胎兒大腦發育；還可以緩解孕期便秘，是非常適合孕期食用的水果。
5.西柚。西柚中含有葉酸，葉酸具有預防胎兒畸形的作用。
孕期禁止吃的水果：
荔枝。荔枝、桂圓性熱，有活血功效，孕期使用有導致流產的危險；
杏。杏味酸，多吃會對牙齒造成傷害；且性熱，有可能會引發流產，所以孕期應禁食；
山楂。山楂易誘發子宮收縮，導致流產。孕期應禁止食用山楂及山楂食品；
西瓜。西瓜含糖量較高，經常食用對孕媽健康不宜。夏季食用時應適量，並且一定要避免吃冰凍西瓜。
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