現在越來越多的孕媽們晚上都睡的特別的晚，有的時候甚至熬夜玩手機，有些孕媽們則是因為長時間的工作導致晚睡的。但是晚睡對於孕媽們和胎兒到底會有多大的危害呢？
惜你若命：（懷孕27周)，我最近都睡不好覺，腰很累很酸，有時半夜醒來，就一直想事情，睡不著，幾乎到天亮了才能入睡，有時下午睡了後，晚上就差不多12點，1點才睡，可是我就躺在床上，只是失眠，這樣對肚子裡的寶貝會有什麼影響嗎？
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”孕婦熬夜常常會對寶寶生活習慣有影響，如果准媽媽在孕期的時候，常常會睡的晚或者經常熬夜，寶寶出生後也會相對晚睡“
有你足矣（一歲寶寶的媽)：很可能會哦，我家寶寶就是這樣的。從出生到快1歲基本上都是晚上11點以後才睡，因為我懷孕期間都晚睡晚起的，我家寶寶早上起床也晚，有時候睜開眼睛就早上9點鐘了。
臣妾做不到（一歲寶媽）：我現在感有關係的除了作息時間還有就是愛好，如果孕媽媽挑食，那麼以後寶寶也不愛吃那種菜的，我最不喜歡的就是綠葉子菜，所以在懷孕的時候，也沒有吃多少蔬菜，現在寶寶一歲多了，也是不吃綠葉子菜，好後悔啊！
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如果准媽媽在孕期內挑食的話，胎寶寶在出生後也會挑食，媽媽的飲食的偏好會直接傳遞給胎寶寶，使在胎寶寶出生長大後也出現挑食等壞習慣，影響寶寶的營養攝入，從而影響寶寶的生長發育。
花零落（懷孕6個月）：懷孕6個月以來總是脾氣不好，經常熬夜生氣，我脾氣經常暴躁易生氣經常熬夜生氣,對寶寶造成不好影響呢？
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如果媽媽晚睡的話，因為睡眠不足，作息不正常，准媽媽很容易發脾氣，通過對很多作息正常媽媽的調查發現，如果准媽媽一般作息正常，所孕育的寶寶通常比較愛笑，並且對外來刺激的反應也會很溫和，更喜歡接觸新鮮的事物，當准媽媽在孕期情緒波動比較大，或經常處於焦慮之中，所孕育的孩子往往容易哭鬧，比較喜歡發脾氣，以後也會變成“麻煩型”寶寶，讓媽媽很是操心。
不忘初心（7個月寶媽）：我現在29周了,最近睡不好,都要到晚上,2.3點才睡著,這樣對寶寶會有影響嗎?還有這時候的寶寶有自己的休息時間了嗎?
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如果准媽媽在懷孕期經常晚睡的，寶寶出生後會長得慢，體重輕，因為懷孕本身就是一個非常消耗體力的事情，晚上11時到淩晨3時是肝臟排毒的時間，人體的經脈運行到膽、肝。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，孕媽們的皮膚也會變的非常糟糕，皮膚會出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。
所以准媽媽們千萬不能晚睡，對出生的寶寶也會有傷害，孕媽媽如果想要睡眠品質高的話，可以嘗試一下這幾種方法。
1、睡前喝一杯牛奶，牛奶中含有豐富的蛋白質，可以幫助准媽媽們提高血液裡的血糖，起到改善頭痛，提高睡眠品質的效果。
2、睡前梳頭
梳頭不僅可以促進頭皮的血液迴圈，起到改善睡眠的品質。
3、做腹式呼吸
腹式呼吸可以幫助准媽媽消除雜念，也能更加容易入睡。
4、按摩大腿內側
按摩不僅能起到放鬆肌肉的作用，或者是聽聽音樂，有助於胎教，另一方面也能使你心境平和安靜入睡。
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