肥胖不但影響外形，穿衣搭配也不好看，最重要的是還會影響你的健康，帶來一系列的疾病隱患。相信很多人都嘗試過減肥但是效果卻很讓人失望。其實我們存在很多誤區，這才是瘦不下來的真正原因。
1.不鍛煉就想減肥。很多人選擇節食減肥，不配合運動，不但瘦不下來還會影響健康。
2.認為不吃就能瘦。不吃會導致營養不良，要適當合理飲食哦。
3.減肥總把體重放在第一位，不知道控制體脂。
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