不可否認，減肥反彈不僅會讓人們對瘦身失去信心，還往往會打破身體原有的平衡狀態，給身體帶來極大的危害。而在平日的生活中，也常常會聽到一些盆友抱怨：通過一階段的減肥，終於成功瘦下來了，可皮膚卻顯得比以前鬆弛了，而且沒過多久又反彈了，這到底是怎麼回事呢？相信這是很多減肥反彈的童鞋心中共同的疑問，說到這不妨看看下面，你就會找到答案了：
1：錯誤的減肥方法
有些盆友為了快速達到瘦身的目的，常常會採用一些極端的減肥方法，如藥物或是節食。其實這些方法通常減掉的是水分而並非脂肪。而只要一停用，不僅會引起自身的急速反彈，還會對身體造成極大的危害。
2：減肥沒堅持下來
經科學研究，身體上的脂肪是有記憶的，它往往會保持原來的形態，而抗拒外界對它的改變，也就是說它有一定的適應階段。而一些朋友往往在減肥期間感覺有了一點效果，就會放鬆警惕，而不去堅持，殊不知，這個階段才是決定是否瘦下來的關鍵。
3：成功瘦身後的鬆懈
一些童鞋在成功瘦下來後，往往會鬆懈下來，平日不敢吃的高熱食物，也開始“肆無忌憚”的吃，而且運動量也隨著減少，這種情況也是特別容易造成身體反彈的。
因此，想要成功瘦下來不反彈，上述的這三點一定要注意，而對於正準備減肥的童鞋來說，目前最重要的還是要考慮如何瘦下來，說到這，不妨看看下面這些對減脂有很好作用的代餐食材或是茶飲吧：
【紅豆薏米枸杞粉】
體內濕氣過重，往往也是導致身材臃腫的主要原因之一，而紅豆薏米粉就有很好的祛濕效果。這個是有紅豆薏米、枸杞、燕麥、紅棗等，科學配比而成的，其低熱飽腹感強，即沖即食，入口有醇正的穀香味。
【黑芝麻核桃粉】
老金磨坊的這個黑芝麻核桃粉是幹吃型的，無需沖飲，相對其它代餐粉來說，要簡便的多，其精選食材，經低溫烘焙而成，打開蓋子就能聞到濃郁的香氣，入口香醇，常吃有很好的補腎益發的作用。
【原味麥片】
麥片中含有豐富的膳食纖維、蛋白質和維生素B族，其能推動人體的新陳代謝，對加快脂肪的燃燒有很好的作用。福事多的這個麥片，也顆粒飽滿，薄厚均勻，可搭配蜂蜜或是牛奶來沖飲，入口軟糯香醇。
【植物益生元青汁】
五穀磨房的這個植物益生元青汁粉，是精選大麥苗粉、菊粉、香蕉粉、蘋果粉、魔芋粉等科學配比而成的，其含有豐富的膳食纖維和多種維生素，在減肥期間喝，不僅有通腸排毒的作用，還能補充身體所需的維生素呦。
【魔芋代餐粥】
藍樹葉的這個代餐粥，裡面是多種五穀和果蔬科學調配而成的，其營養也更加的均衡，裡面也都要方便沖飲的獨立包裝，食用非常的簡便，沖泡好入口軟糯香醇，而且飽腹感強。
【蘋果荷葉茶】
紐斯特的這個通腸減脂茶是有蘋果幹、荷葉、決明子和火麻仁精心配比而成的，它裡面也都有獨立的包裝，沖飲非常的方便。沖泡好湯色通透自然，入口香甜順滑，作為減肥期間的茶飲在合適不過了。