在平日的生活中，經常會聽到一些愛美的盆友在一起交流減肥的成功的經驗，但對於一些“求瘦心切”正準備減肥的童鞋來說，由於缺乏對其全面的瞭解，常常會毫不考慮的把別人分享的方法用到自己的身上，來“以身試法”。然而一段時間過後，身上的肉肉並沒有什麼實質性的改變，反而還會打破身體原有的平衡狀態，即使的“投巧”瘦下來了，但沒過多久往往會出現反彈的情況。
究其原因，主要是減肥過於盲目跟隨，事先沒有搞清楚引起自身肥胖的原因或是根據自身的體質來找到適合自己的科學方法。因此，想要健康高效的瘦下來，在減肥前應科學的認知肥胖的問題，然後在根據肥胖的原因，來“對症下藥”。如：濕氣過重引起的肥胖，可選用紅豆薏米粉來祛濕；因愛吃高熱量的食物或是久坐造成的肥胖，可管住嘴或是選用一些減脂的茶飲等。說到這，正準備減肥的你，千萬不要為了快速的瘦下來，而盲目的選擇一些減肥的方法呦。當找到適合自己的方法後，不妨看看下面的這些食材和茶飲，都能對減脂有很好的協助作用喲：
【紅豆薏米粉】
體內濕氣過重，往往也是導致身材臃腫的主要原因之一，而紅豆薏米粉就有很好的祛濕氣作用。膳谷兄弟的這個裡面是有獨立包裝的，攜帶和沖飲都非常的方便，其沖泡好入口有醇正的穀香味。
【紅豆薏米杏仁粉】
五穀磨坊的這個代餐粉是採用紅小豆、薏米、南杏仁、黑芝麻和多種水果乾等科學配比後，經低溫烘焙，精細研磨而成的，其不僅粉質細膩，營養還非常的均衡。沖泡好入口香醇細膩。
【魔芋代餐粥】
素匯的這個魔芋代餐粥，是有芝麻、枸杞、紫薯、燕麥片和多種果蔬幹，科學配比而成的，其富含蛋白質、氨基酸和多種維生素，非常的健康。而且低卡飽腹感強，沖泡好入口香糯可口，並有清新的果味。
【無蔗糖麥片】
麥片中含有豐富的膳食纖維、蛋白質和維生素B族，能推動身體的新陳代謝，對燃燒脂肪有很好的作用。貝氏的這個是無蔗糖添加的，其片狀薄而完整，可以搭配蜂蜜或是牛奶來沖飲，入口香醇軟糯。
【大麥若葉青汁粉】
大麥若葉青汁粉屬於鹼性食材，其對人體非常的有益，它含有豐富的膳食纖維、氨基酸和多種礦物質，有很好的清腸排毒的作用。禾蓓的這個是經氣流粉碎破壁研磨而成的，其粉質細膩，入口爽滑不卡喉。
【減脂組合花茶】
掌徽的這個減脂茶是有荷葉、淡竹葉、玫瑰花和決明子等科學配比而成的，作為減肥期間的茶飲在合適不過了。其沖泡好湯色鮮豔明亮，入口清香，細品卻無苦澀味。
【玫瑰荷葉茶】
藝福堂的這個是採用荷葉、重瓣玫瑰花、茶葉、菊花和決明子等配比後，經科學粉碎而成的，其片葉雲散細膩，更容易被人體吸收。其沖泡好湯色金黃透亮，入口清香順滑。