春天已經臨近夏天還會遠嗎？馬上又要到脫衣露肉的季節，看看自己身上的肉肉難道你就不想瘦嗎？還想穿漂亮的裙子，比基尼去海邊度假嗎？那麼從現在開始“管住嘴，邁開腿”甩掉肥膘一切都還來得及。
一、好吃還能瘦不是夢，做到攝入小於消耗就夠了
人每天自身代謝都會消耗掉1400+卡路里，只要你攝入的熱量低於它，就能做到好吃懶做還能瘦了。在這裡小編也準備一些好吃不胖的美食推薦給你，對於吃貨來說，這樣減肥一定不會痛苦。
用糙米、紅薯、土豆、義大利面、小米等粗糧，代替白米飯、麵條等細糧。每天要吃夠蛋白質，比如：牛肉、去皮雞肉、海鮮、豬瘦肉等。蔬菜的比例要占到一頓飯的一半。不要節食，吃七分飽就好。但要戒掉零食和飲料。
二、怎麼運動？
小編沒事就經常在家做【Pump it up】，一來是可以省去來回健身房的時間，二這個動作也相對簡單，即使是沒有舞蹈基礎也可以做下來，時間大約50-70分鐘左右，一般做完都會全身大汗淋漓了。（PS：這個很有多版型，小編做的是04版的，這版時間相對比較短。）
三、睡得好，才能瘦
大家一定會奇怪睡眠和健身有啥關係？ 有研究表明，一個人睡眠充足階段（8.5h）相比睡眠不足（5.5h），減脂效率提高57%、瘦體重少損失60%、日常能量消耗增加8%。
對女性而言，睡眠少也一定會導致超重幾率的增加，無論你是否鍛煉。 一句話：如果睡不好，你餓更快、更難飽、更想吃、吃更多、胖更快……（真是一個悲傷的故事）
最後小編送大家一波美麗的裙裝來激勵大家早點減肥成功哦~~
推薦理由：真不知道該稱這類透視長裙為神仙美衣，唯美飄逸，還是說它太過張揚離奇，舞臺效果太隆，但有一點不可否認，它的確是明星走紅毯時的大愛，透什麼露什麼完全由打底說了算，范兒姐上選。
推薦理由： 看起來很瘦和實際的體重有一定差距，看起來很高跟實際的身高也存在差異。會穿衣的女神懂得利用穿衣打扮來虜獲男神的心。鬆緊收腰，熱情的紅色和印花的裙裝，讓你不費力就能虜獲男神。
推薦理由：取長補短大概就是這樣，身形並不算高挑的玲瓏女生，化不足為優勢的最佳穿搭莫過於高腰婀娜背後潛在的比例重組，簡單來說就是給自己一雙大長腿。
推薦理由：想想個性的小吊帶，似乎就不能脫了與朋克酷帥的干係，如果真是如此順理成章地演繹也不是不能帥氣美膩，只是與白襯衫的混搭逆襲，竟也引得清新茅塞頓開，恍然明白青春任性何需講理。
推薦理由：精緻的荷葉邊、百褶、喇叭袖、碎花，乍一看還以為上世紀某個年代的裙子穿越過來了呢。好在，這些融合在一起，巧妙的構築了一幅關於復古的畫卷，倒也沒什麼違和感，起碼，經得起考驗。
推薦理由：明明走的是公主甜美夢幻路線，卻又讓清新純淨根本停不下來，這網紗的燈籠袖口，裡裡外外的內涵都仿若百合仙子在人間，固然稍顯穿越時空，可逆時光成長恰是這一季的俏皮大愛。
推薦理由：身材頎長高挑原本就資本滿滿的惹人心生豔羨，再煥然蕾絲長裙，簡直是要美的不要不要的，色調粉色與裸色之間的色調，更是嫋嫋如煙，浪漫裡透著三分清婉，而知性矜貴最是眷戀清雅淺淡。
推薦理由：素雅的色調是青春洋溢的舒適，就像滿臉的膠原蛋白任何角度看起來都是完美無缺的。少一點民族風多幾分減齡正好和春光明媚達成協議，讓人目不轉睛，不是只有春光才讓人無法拒絕。