早孕反應是指在懷孕6周以後，由於孕媽咪身體體內的絨毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌的減少和胃排空時間的延長，多數女性會出現食欲不振、頭暈、喜酸食物或厭惡油膩、噁心嘔吐等一系列反應。這些症狀一般不用做特殊的處理，多數孕媽咪在妊娠12周後症狀會自然消失，食欲也慢慢正常。
女性懷孕後怎麼合理減少早孕反應？有哪些注意事項？又怎麼安排飲食呢？
一、早孕其它表現
女性早孕後會有嗜睡，排尿次數增多，乳☆禁☆房會逐慚增大，乳暈顏色加深等表現。體溫也會有稍微升高，好似是早期感冒的症狀。
二、科學減輕孕吐
孕媽咪要想科學地減輕孕吐反應，心情一定輕鬆愉快，飲食豐富合理多樣化，少吃多餐，以富含營養、清淡可口、容易消化為飲食原則。絕對不能飲酒。孕媽咪千萬不要因為噁心嘔吐就整日臥床，適量的舒緩運動對減輕孕吐也有一定的幫助，還要注意多休息，睡眠要充足。
三、早孕注意事項
孕早期要預防陰☆禁☆道炎，孕期陰☆禁☆道環境改變容易患陰☆禁☆道炎。孕婦患有糖尿病會更容易得黴菌性陰☆禁☆道炎，必須及時治療。在孕期的頭三個月，容易流產，應禁止性☆禁☆生☆禁☆活。
比較輕微的孕早期嘔吐者一般不用做特殊的治療，家人應多給予精神鼓勵和關愛。嚴重嘔吐或伴有脫水症狀的孕婦，需要住院治療。
四、早孕反應飲食禁忌
不吃辛辣、特殊氣味、油炸食物。含大量草酸的菠菜，放久了出芽變綠的土豆、含添加劑的罐頭食品、易致胎熱的桂圓、荔枝，可致胎兒畸變的醃制食品都屬於孕期不能吃的食物。一些中成藥如牛黃解毒丸、牛黃清心丸、風濕跌打酒等屬於是孕婦禁用的。
五、吃什麼對身體好
動物性食物中的魚、蛋、雞、奶，豆類食物如豆腐、豆漿，都很便於被人體消化吸收，並且味道鮮美，優質蛋白質含量豐富，孕婦可經常食用。大米粥、饅頭、餅乾、小米粥、烤麵包、甘薯等，含糖分高，能提高血糖含量，改善孕婦因嘔吐引起的口中酸澀、飲食不振。
優酪乳、霜淇淋等冷飲有止吐的效果，還能增加蛋白質對身體的供給量，孕婦可適量食用。
寶媽們孕早期時的妊娠反應厲害嗎？用了什麼好辦法減輕反應的痛苦呢？來留言，交流經驗吧。